相信大家对抑郁症并不陌生，现在患有此病的人群可以说是越来越多了，得了抑郁症我们的身体会有一些表现的症状，大家应该要了解一下，生活中导致抑郁症的原因有很多，我们要及时的预防，一些食物能够抚平我们的情绪，吃什么好?下面会有详细的介绍。
1、抑郁症早期征兆：没有安全感
如果我们突然对身边的事情开始担心，自己的脑海里面也经常会出现一些不愉快的想法，或者对自己的前途感到忧虑，对身体事情都没有什么安全感，特别是对自己身边人特别没有信心，非常害怕自己身边的人对自己不友好，那你就要注意了，很可能就是抑郁症要来了。
2、抑郁症早期征兆：一个人独来独往
我们应该要知道，多数患有抑郁症的人都不喜欢和人交流，比较喜欢自己一个人独处，他们爱把自己封闭在一个角落，并且自己也不知道要做什么。他们大多数心里都会变得自卑，会感觉所有人都不理解自己，之后进而慢慢产生抑郁症。
3、抑郁症早期征兆：对什么事物没有兴趣
人们生活在这个世上，很多人都有追求，但是如果有一天，我们失去了追求的方向，甚至出现了自杀的念头，并且每天都有这样的想法，很明显就是一种抑郁症的表现了，这个时候千万不要忽视，为了自己的心理健康以及身体健康，赶紧去医院进行诊治。
4、抑郁症早期征兆：出现睡眠障碍
抑郁症的人往往都有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上，如果你出现了这种情况一定要小心了。
5、抑郁症早期征兆：食欲不振
抑郁症病人的食欲往往会变得很差，而且会感觉到全身乏力和精神不振，体力也会不知不觉地下降。并且会时常伴有头痛和身体疼痛以及胃肠不适等症状。
抑郁症的原因
1、遗传基因
抑郁症跟家族病史有非常密切的关系。有研究显示，如果父母中有1人患抑郁症，子女患病几率为25%。如果双亲均为抑郁症患者，子女患病率会提高到50%～75%。
2、环境诱因
生活事件的压力和失落感也会诱发抑郁症，例如丧偶、离婚、失业、财务危机、患病等。
3、药物因素
对一些人而言，长期使用某些药物会造成抑郁症状。
4、疾病因素
患慢性疾病的患者，如心脏病、中风、糖尿病、癌症与帕金森病的病人，患抑郁症的几率较高，而且往往还会加重病情。
5、自卑胆小
