环境因素
冷、热温度的迅速改变、季节的变化、空气污染、风吹日晒等等，也有可能会导致皮肤过敏。
建议：外出时注意涂抹防晒隔离产品，可以有效隔离外界的污染和伤害，在肌肤表层形成保护膜，晚间护理使用修复类产品，可以提升肌肤的自我修复能力。
生活方式
如果食用辛辣刺激的饮食或者饮酒，长期熬夜精神紧张，也有可能引起和加重皮肤的过敏反应。
建议：饮食注意营养清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，少喝酒，保持规律的作息，每晚11点之前要上床睡觉，避免熬夜，工作要注意劳逸结合，为自己合理减压。
1、多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
2、食用凉茶等清热降火的食物。
3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。
4、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
5、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
6、胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
7、金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
皮肤过敏吃什么菜好
绿豆海带汤
原料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量。
做法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。
功效：清热解毒、助脾补血。
适用于：亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤过敏怎么办，我们现在对如何预防和治疗皮肤过敏。生活中大家应该及时的预防这种疾病，要注意自己的面部保养，减少皮肤的敏感度，一旦出现了皮肤过敏大家应该少吃一点辛辣食物，要避免过敏原。
