冠心病注意事项 少量摄入糖类预防这个病

  冠心病是很常见的疾病,现在患病的几率也越来越高了。得了冠心病有很多的注意事项,大家应该要了解一下。患有冠心病的朋友,身体方面都会有一些不适的症状出现,我们应该要知道。生活中导致冠心病的原因有很多,下面会有详细的介绍。

  冠心病注意事项

  避免食用冷饮

  患有冠心病的朋友在平时应该减少对冷饮的进食,特别是在天气比较炎热的情况下,这个时候人体的血管处于扩张的状态,在进食冷饮后,那么就会导致患者的肠胃受到刺激,并且导致血管收缩,这个时候可能出现血压升高的情况,可能出现心绞痛,心梗的症状。

患有冠心病的朋友在平时应该减少对冷饮的进食

  饮食清淡

  在生活中我们应该多吃一点新鲜的水果,蔬菜,这样对身体是比较好的,或者在平时也可以吃一些豆制品,要减少对高脂肪高热量食物的摄入,适当的补充鱼肉或瘦肉,可以适当的喝一点糖水或是凉茶,有利于身体调节,对我们的身体比较好。

  少量摄入糖类

  患有冠心病的朋友在平时应该减少身体对糖量的摄入,我们要知道虽然糖类是身体热能的主要来源,但是如果身体中进食了比较多的糖,过多的糖类会转化成脂肪,这样会导致人们的体重上升,可以选用淀粉,玉米类多植物纤维的食品,少吃单糖。

  忌脱水

  一些人没有适当的饮水习惯,都是等到渴了才喝,对于中老年人,喝水不足导致血粘稠度上升,导致缺血,血管堵塞等,所以要养成良好的喝水习惯。

  忌暴饮暴食

  暴饮暴食会使消化道的血运加强,导致心肌供血供氧量相对不足,并会使胃肠道压力上升、充血。血糖、血脂增加、血液粘稠、流动缓慢,引起心肌缺血缺氧,因此冠心病患者饮食切忌暴饮暴食。

  戒烟戒酒

  吸烟者的冠心病发病率比不吸烟这高3倍,因为香烟中的有害物质对循环系统有直接损害作用,可导致人体的外周血管收缩、血压升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。酒精不但损害肝脏等器官,还能产生过多的热能,增加心脏耗氧量,导致心脏负荷过重,加重冠心病。

吸烟者的冠心病发病率比不吸烟这高3倍

  冠心病的症状

  1.耳鸣

  人体的耳蜗对于缺血缺氧的情况是十分敏感的,如果一个原来没有耳鸣症状的老年人,在近期却出现了耳鸣的情况,而且耳鸣情况持续存在,那就有可能是由于冠状动脉粥样硬化所引起的脑缺血所致,而且,统计学也证实了这一点,统计学分析显示,86.7%的冠心病患者耳鸣症状往往要比心绞痛先出现,只有8.6%的患者耳鸣症状与心绞痛症状同时出现。

  所以,如果中老年人突然出现耳鸣的症状并且症状持续,就应该及时到医院进行相关的检查,以防可能是冠心病的早期症状。

  2.胸闷胸痛

  在正常健康人体的心脏表面,分布着众多的血管,这些血管能够给心肌细胞提供充足的营养物质和氧气,当冠脉血管出现粥样硬化时,血管会变得狭窄,这时候血液流通不畅,患者如果进行大量的体力劳动,心肌细胞由于需要更多的氧气来供应能量消耗,而血管由于变狭窄无法及时提供充足的氧气,这时候患者就容易出现胸闷胸痛的症状。

  因此,对于中老年人来说,如果经常在爬完楼梯或是上坡以及做其他体力活动后,出现胸闷胸痛的症状,就要注意可能是冠心病的早期症状,此时应注意及时到医院检查。

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