口臭可以说是生活中很常见的症状了，生活中应该很多人都遇到过。在平时导致口臭的原因有很多，我们要多注意一下。如果不小心出现了口臭的症状，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解口臭的症状，吃什么好?下面会有详细的介绍。
1、喝茶
在生活中一旦出现了口臭的情况，我们应该及时的采取一些措施，这个时候大家可以饮用茶水来缓解症状，这对患有口臭的效果是比较显著的，饮茶会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的茶多酚，而这种物质对于清洁口腔，和去除口腔异味有不错的功效。
我们在生活中可以时常的备一点茶叶，不管是在办公室还是家里面，一旦出现了口臭，那么我们可以适当的饮用一些茶，喝茶是一种很不错的方法，不仅能够有效的去除口臭，对于保养我们的身体还有不错的效果，是很好的一种方式。
虽然喝茶对于你们清洁口腔来说是有好处的，但是在日常千万不要喝茶太多，要不然会影响身体对于铁元素的吸收，从而危害大家的身体健康。
除此之外，大量的喝茶还会让血压升高，心跳加快，这对于那些患有心血管疾病的人群来说，伤害是非常大的。
因此你要是想要通过喝茶来抑制口中的异味，一定要控制好喝茶的量，每天把茶水的量控制在一升左右为合适。
2、清洁
一些人之所以会出现口臭主要是因为本身的清洁没有做好，患有口臭的人群，在日常的生活中一定要注意到对牙齿进行清洁，我们要知道只有口腔清洁做好了，这样才不会让嘴中的细菌滋生，可以帮助我们有效的预防口臭的出现。
3、洗牙
患有口臭还是由一个因素造成的，那就是自己牙中堆积比较多的细菌，那么在这样的情况之下，就会让自己有口臭的出现，再加上自己平时刷牙的时候不注意刷牙的方式，经常是刷几秒钟就算了，那么在这样的情况之下就会让一些人嘴中的口臭变得越来越严重。
因此你们每年好保持着一到两次洗牙的好习惯，这样就能够把牙齿中存在的牙结石以及一些顽固细菌清除，从而更好的帮助你们保养好自己的口腔卫生，避免口臭还有就是口腔疾病的产生，因此大家在日常的生活中一定要注意到这点就可以。
4、水果
对于经常有口臭的人群来说，你们在日常的生活中还可以多吃一些能够去除口臭的水果，通过这样的方法就能够非常有效的帮助你们保养好自己的口腔卫生，避免口臭进一步恶化，那么在这样的情况之下，有一些水果是你们一定要吃的。
首先就是火龙果，大家在日常的生活中经常吃点它，对于维护口腔中的卫生来说，好处还是特别多的，这主要就是因为在火龙果中含有一些水溶性的膳食纤维，这些物质能够有效的加强肠胃的消化与蠕动，那么在这样的情况之下，就能够非常有效的阻止身体中食物消化产生的废气进入到口腔中，从而形成口臭的出现。
5、口香糖
除了用之上这些方法之外，大家在日常的生活中如果想要去除口臭，你还可以在自己的包中准备着一盒口香糖，好是薄荷口味的，在你吃过饭后，又或者是平时感觉到口中异味比较重的时候，你就可以通过嚼口香糖的方式来帮助自己缓解，那么在这样的情况之下就会更加有利于缓解口臭。
口臭的原因
1.口干
