腹泻怎么办 腹泻严重千万别吃这种食物(2)

  食物要生熟分开

  生的食物一定要和熟的食物分开,不然很容易发生交叉污染,食用后,会加重腹泻,螃蟹、螺丝、海螺等水产品尽量避免,因为很容易携带细菌,实在是想吃,要记得一定要煮熟。

螃蟹、螺丝、海螺等水产品尽量避免

  不要吃油腻的食物

  尽量避免那些油腻不易消化的食物,容易加重腹泻病情。食物做法上好是采取煮、焖、蒸的方式。

  腹泻的原因

  一、饮食不当,病从口入,这一点也不假。如果吃得太多、太油、太冷,频繁地调换新食品,或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等,都容易引起腹泻,而且这样对胃肠功能也是有伤害的。

  二、过敏性腹泻,过敏不仅仅表现在皮肤上,如果吃了容易引起过敏的食物也会导致腹泻,引起胃肠过敏反应。

  三、身体受凉,这是常见的腹泻原因,当身体受到寒气入侵,尤其是腹部特别容易导致腹泻。平时要做好保暖工作,就可以减少因着凉而引起腹泻的机率。

  四、细菌感染,这也是造成腹泻的一个主要因素。如果人体受到大肠杆菌和痢疾杆菌的感染,也会出现腹泻的情况。

  五、外界的不良剌激,像过热、过冷、精神情绪不佳或过分紧张或受惊吓,也会引起腹泻。这与个人的身体条件和心理素质都有关系。

  六、还有一些慢性疾病,像非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。当身体长期出现腹泻时,一定要引起注意,要弄清楚导致腹泻的具体原因,做好预防工作,不能听之任之,这不是减肥的方式,而且对身体的伤害极大。

  腹泻吃什么

  1、荔枝

  荔枝味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。

  2、石榴

  石榴味甘、微酸、涩,能生津止渴,收涩止泻。腹泻腹痛患者宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛、腹痛等。

  3、苹果

在拉肚子的时候,可以将苹果切成一小块一小块的

  在拉肚子的时候,可以将苹果切成一小块一小块的,放入锅中煮3~5分钟,待温后食用,可以有效小的缓解拉肚子。

  4、白粥

  腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

  总结:腹泻的患者应该要注意了,出现了腹泻的情况就多休息,不要再吃乱七八糟的东西,多喝点水,以免出现脱水的问题。另外平时一定要注意卫生,特别是夏天的时候,很多食物都容易变质,自己在吃东西之前要注意辨别,不吃变质的东西。

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