夏天来了，很多人在这个时候都是非常容易腹泻的，根据调查也发现，夏天的是腹泻的高发时期。腹泻怎么办?在面对腹泻的时候小编建议大家要首先找到腹泻的原因，然后再采取相关的对策。腹泻吃什么?带着疑问，一起来找答案吧!
腹泻怎么办
注意卫生
腹泻患者应该要注意卫生，因为不少人的腹泻就是因为个人的卫生不注意而导致的。比如说在吃东西之前没有洗手，或者是使用的碗筷没有刷干净等等，这些小的细节不注意，就会导致很多的细菌从嘴巴里面吃进去，从而引起腹泻的问题。
避免食用粗粮
吃粗粮对于普通人来说是很好的，因为粗粮中的营养很多，但是如果你已经出现了腹泻的问题，那么就不要再吃粗粮了。因为粗粮中的纤维多，吃了之后会加速排便，让腹泻的患者吃粗粮，无疑会让腹泻进一步的加重，这点大家要留意哦。
不要吃性质寒凉食物
寒性的食物在平时偶尔吃一点，可以达到去火的作用，但是在腹泻的时候就不要吃了，因为可能会造成腹泻的加重。比如说常见的梨子、西瓜、冬瓜、螃蟹、莲藕、绿豆以及芹菜等等，这些食物都是寒性的，腹泻的时候更加适合吃温热的食物。
根据情况治疗
平时的生活中导致腹泻的原因有很多，我们应该要知道，腹泻基本可以归为两大类，一类是感染性腹泻，一类是非感染性腹泻，前者主要是因为细菌病毒感染的原因，这种情况，千万不能盲目的吃止泻药，否则会加重症状;后者主要是由于受凉，和消化的问题导致的。所以想要告别腹泻，要找到原因。
多喝水
其实腹泻在生活中是比较常见的，一旦出现了腹泻的情况，我们可以多喝一点水，肚子腹泻会让我们的身体出现脱水和电解质紊乱的症状，因此患者一定要多补充一些水分，可以在白开水中加入一点盐，这样可以补充腹泻带走的水分和电解质。
注意休息
患有腹泻的朋友在平时一定要注意休息，腹泻期间我们会感觉自己的体制下降的特别快，很容易出现疲惫或是劳累的情况，这个时候要保证充足的睡眠，不要从事比较繁重的体力劳动，不然身体会变得更加虚弱，影响到腹泻的恢复。
不要喝牛奶
牛奶可以改善便秘的情况，但是它却会加重腹泻的病情。
