消化不良这个词大家都是听过的，很多人在平时胃口比较好的，常吃一顿会吃很多东西，然后就会消化不良了，不过消化不良的原因还有很多。消化不良的症状是什么?如果出现了消化不良的症状，一定要及时的调理，缓解症状，消化不良怎么办?一起来看!
消化不良的症状
腹胀
消化不良的时候主要的一个症状就是腹胀，因为如果食物能够正常消化，肚子里面不会产生腹胀的感觉，而是感觉很轻松的。消化不良的时候，用手摸自己的肚子，会感觉到里面硬邦邦的，这是因为里面充满了食物还有气体，这是典型的消化不良。
呕吐反酸打嗝
当食物正常消化的时候，它们是往肠道的方向流动的，但是如果消化不良了，食物就会往回上窜，让人有想要呕吐的感觉。当食物在消化的过程中，会产生胃酸，消化不良的时候，胃酸更多，而且食物还会发酵，这个时候我们就很容易反酸。
营养不良
消化不良的朋友还可能会有营养不良的情况，因为当消化功能很差的时候，不少人就会对吃东西失去了兴趣。一吃就难受，因此就产生了不想吃东西的想法。长期以往，吃的食物营养不够，当然就会出现营养不良的情况了，这个症状也属于一个并发症。
便秘腹泻
如果消化不良一直不能很好的缓解，那么就会导致人们出现便秘的情况，是导致便秘的一大原因之一，食物如果一直停留在我们的胃肠部，就会形成毒素、宿便，这样肠胃功能就会出现失调;消化不良也容易造成胃肠菌群失调，从而造成腹泻。
消化不良的原因
1.饮食不当
首先，经常性食用辛辣刺激或重口味的食物，容易刺激胃肠道粘膜，减弱胃肠道的消化吸收能力，就会引发消化不良的不适。
其次，食用过多肉类而较少摄入瓜果蔬菜，会造成体内纤维素不足，加重肠胃的负担并造成消化不良。
后，三餐不规律或有暴饮暴食的习惯，容易影响胃肠道的正常消化和吸收功能，造成大量食物堆积在胃肠难以消化。
2.精神紧张
长期精神紧绷、压抑的状态，会使人的神经系统和内分泌系统失控，继而引发胃肠消化不良的症状。
3.药物因素
像非类固醇消炎药等药物在发挥治疗作用的时候，也会刺激胃肠道粘膜，使人产生消化不良、胃疼等胃部不适症状。
