咳嗽可以说是一种很常见的症状，在平时的生活中导致咳嗽的原因有很多，我们应该要及时的预防，减少咳嗽的情况。如果不小心出现了咳嗽那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解咳嗽带来的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
多喝水
人体一旦出现咳嗽很有可能是因为一些疾病导致的，现在引起 咳嗽的主要原因，还是因为呼吸系统疾病，有可能是因为感冒引起，这个时候我们应该要及时的治疗，但是也不排除其他疾病导致的，不管什么原因都要多喝水，水可以将引起咳嗽的病菌带出体外。
保证充足的睡眠
平时如果出现了咳嗽，那么我们应该保持良好的睡眠，一般人们出现咳嗽可能只是一个前兆，之后就会出现发烧等症状，身体的抵抗力会突然间下降，这个时候大家应该保持良好的睡眠，养足了精神才可以增强身体的抵抗力，这样才能缓解咳嗽的情况。
注意保暖
很多人会咳嗽都是因为身体中有寒气入侵，这个时候我们应该要做好防寒的工作，在天气比较冷的时候，出门应该要及时的为身体保暖，避免再次被寒气侵体，不然会加重咳嗽的症状，所以做好保暖工作也是对缓解咳嗽非常有效的。
白萝卜煎水
大人咳嗽得厉害可以用白萝卜煎水服用来治疗，方法是取白萝卜洗净，不要去皮，连皮一起切成薄片，加水煎服，一日数次，连喝三日，对于嗓子干痒咳嗽有一定的效果，值得一试。
服用枇杷糖浆
大人咳嗽如果喉咙无痰，干咳，并且伴有嗓子发痒的症状出现，可以试着用枇杷煎水服用，也可以去药店买枇杷糖浆，这个糖浆对这种咳嗽治疗效是非常不错，基本喝下去就能见效，
吃消炎药
大人咳嗽，如果没有感冒发烧，可以只吃消炎药来进行治疗，如果还伴有感冒发烧的症状，那就还要加上退烧的药一起服用，连服三日，如果没有效果建议赶紧去医院诊治。
咳嗽的原因
感冒或流感。慢性咳嗽的常见原因实际上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒症状消退后持续数周，因为病毒可能导致你的呼吸道肿胀并变得更加敏感。
细菌感染。细菌可能终导致鼻窦感染，支气管炎或肺炎。发烧或疼痛通常伴随着这些细菌感染，但幸运的是抗生素可以清除它们(在大多数情况下，因为肺炎可以是病毒)。
脱水。没有足够的液体会导致许多潜在的严重健康问题，但是当你感冒了或患有感冒病时，它也会导致你更频繁地咳嗽。建议以水，果汁或汤的形式摄取大量的液体，以帮助松开气道中的粘液，这样你就可以咳出来。
过度使用鼻腔喷雾剂，但使用过量的鼻腔喷雾剂会导致咳嗽加重。虽然这些类型的鼻腔喷雾剂可以有效缓解鼻塞，但使用它们不能超过3天，如果你长期使用它们然后停止，你的症状可能会因“反弹效应”而加剧。多余的喷雾会使你的鼻膜肿胀，从而导致更多的充血。
吸烟。对于许多人来说，这似乎是显而易见的。吸烟者的咳嗽”就像长期吸烟者一样持续咳嗽(持续2周或3周以上)。咳嗽的性质可能会根据你的吸烟方式而改变。那些长时间没有吸烟的人可能会经历干咳，而那些吸烟时间较长的人会有痰，吸烟者的咳嗽通常在早上严重。
压力。压力 可以让你在感冒时咳嗽更久。，如果你生病了，试着稍微放松，让自己有机会恢复。压力会削弱你的免疫系统，这可能会使你更容易感冒或流感。因此，尽量放松，并让自己的身体每天都恢复健康。
