咳嗽是生活中常见的一种症状，在平时导致咳嗽的原因有很多，我们应该及时的预防，减少咳嗽的出现，如果不小心出现了咳嗽的症状，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解咳嗽的症状，吃什么好?下面会有详细的介绍。
咳嗽的原因
感冒或流感。很多人会出现慢性的咳嗽其实都是因为感冒或是遭受了病毒和细菌的侵害。这个时候我们要吃一些药物治疗，并且喝水是早感冒已经消退一段时间之后持续存在的，如果是因为病毒导致的咳嗽，那么也会让你的呼吸道肿胀并变得更加敏感。
细菌感染。细菌感染可以说是一种比较常见的导致咳嗽的原因，一般细菌感染之后就会出现鼻窦感染，支气管炎或肺炎。有的人还会有发烧的情况，其实发生也是细菌感染，这个时候我们应该吃一点抗生素(在大多数情况下，因为肺炎可以是病毒)。
脱水。水分对我们的身体来说是非常重要的，如果身体中没有过多的水分，那么就会有很多的问题。当你感冒了或患有感冒病时，就会有比较严重的咳嗽情况。建议以水，果汁或汤来为我们的身体补水，以帮助松开气道中的粘液，这样你就可以咳出来。
过度使用鼻腔喷雾剂，但使用过量的鼻腔喷雾剂会导致咳嗽加重。虽然这些类型的鼻腔喷雾剂可以有效缓解鼻塞，但使用它们不能超过3天，如果你长期使用它们然后停止，你的症状可能会因“反弹效应”而加剧。多余的喷雾会使你的鼻膜肿胀，从而导致更多的充血。
吸烟。对于许多人来说，这似乎是显而易见的。吸烟者的咳嗽”就像长期吸烟者一样持续咳嗽(持续2周或3周以上)。咳嗽的性质可能会根据你的吸烟方式而改变。那些长时间没有吸烟的人可能会经历干咳，而那些吸烟时间较长的人会有痰，吸烟者的咳嗽通常在早上严重。
压力。压力 可以让你在感冒时咳嗽更久。，如果你生病了，试着稍微放松，让自己有机会恢复。压力会削弱你的免疫系统，这可能会使你更容易感冒或流感。因此，尽量放松，并让自己的身体每天都恢复健康。
降血压药物也会引起咳嗽，特别是ACE抑制剂的副作用。这些药物可以破坏组胺途径并激刺激呼吸道。
酸回流。胃食管反流，来自胃部的酸的成分会通过食道上升并引发声带下面的咳嗽。
过于干燥或过于潮湿的空气会刺激咳嗽。在冬季，干燥的空气很常见，这可能就是为什么当温度低时人们咳嗽的原因。寒冷和干燥的空气也使负责感冒和感冒的病毒更容易侵袭。
空气污染。除了深入农村之外，你不能做太多这方面的事情，空气中的各种污染物和刺激物”可引发慢性咳嗽。即使短时间接触柴油也会引起咳嗽，痰多积聚和肺部受刺激。这些烟雾也可能使哮喘等现有的呼吸系统疾病变得更严重。
多喝水
大人咳嗽也是有原因的，引起咳嗽多数还是因为呼吸系统出现了问题，有可能是因为感冒引起，也有可能是因为身体其他部位出现在病变，但是多喝水是必须的，水可以将引起咳嗽的病菌带出体外。
注意保暖
如果大人的咳嗽是因为受寒感冒引起的，那一定要注意做好保暖工作，大冬天的出门要带上围巾和帽子，避免再次被寒气侵体，那样会加重感冒咳嗽的症状，所以做好保暖工作也是对缓解咳嗽非常有效的。
白萝卜煎水
大人咳嗽得厉害可以用白萝卜煎水服用来治疗，方法是取白萝卜洗净，不要去皮，连皮一起切成薄片，加水煎服，一日数次，连喝三日，对于嗓子干痒咳嗽有一定的效果，值得一试。
服用枇杷糖浆
