肾虚是一种比较常见的疾病，其实很多人在生活中应该都遇到过肾虚。得了肾虚之后我们的身体会有一些表现的症状，大家应该了解一下。导致肾虚的原因有很多，在平时我们应该注意下，一些食物可以帮助我们缓解肾虚，吃什么好?下面会有详细的介绍。
肾虚的症状之一：总喜欢打哈欠
我们会发现很多得了肾虚的朋友，在平时都会经常的打哈欠。这个哈欠并不是因为睡眠不足导致的，即使睡的再久还是会打哈欠，而是肾阳虚的表现症状。如果我们经常打哈欠，那么可以考虑是肾虚，并且还会感觉精神疲惫、浑身乏力等等。
肾虚的症状之二：经常感觉嘴里咸咸的
平时我们总是感觉嘴里面咸咸的，这个症状在肾阳虚、肾阴虚患者身上都有表现，不同的是如果是肾阴虚，那么我们还会看到舌质发红、舌苔变薄等症状，而肾阳虚患者的舌质淡胖且舌边部位有牙齿印。大家在平时应该注意这些症状。
肾虚症状之三：胆小怕事
多数的肾虚患者，在平时都会感觉自己心理有恐惧感出现，自己不管是在做什么样的事情，都会有畏手畏脚的情况。如果出现这种情况，患者不用过于担心，不是你变懦弱了，而是肾虚导致的一种症状，患者也会出现健忘的情况。
肾虚症状之四：特别怕冷
肾虚中的肾阳虚患者经常会有这种症状，对于寒冷非常的敏感。同时，还会感觉腰膝酸软发冷发痛。另外，女性还会出现白带清稀甚至是宫寒不孕等症状。
肾虚症状之五：经常打喷嚏
肾虚所引起的打喷嚏是一种频繁的症状，打起喷嚏来没完没了的。另外，肾阳虚与阴虚也有不同的表现。肾阳虚患者还会出现鼻塞、流清鼻涕等症状，肾阴虚患者会出现鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、心烦热燥等症状。
肾虚症状之六：尿频
小便次数明显增多是肾虚的一种典型症状，伴随尿频的同时，肾虚患者的尿蛋白也会明显增高。
肾虚的原因
竞争、压力因素
夺力过大有损人体的抵抗和免疫能力，现代文明带来生活的巨变的同时，竞争也给人的身体带来了不小的伤害，长时间的工作和竞争的压力，使得越来越多的人身心疲惫，精力衰退，从而引发失眠、健忘、乏力、脾气爆燥，神经衰弱、抑郁等肾虚和身体下降的各种表现，直接影响着人体健康，使得越来越多的人处于亚健康的状态。
生活无规律
日出而作，日落而息的生活早已不存在了，现代社会物质文明极大丰富，伴随而生的是精神上的丰富多彩，这样以来人们要么是加班加点的工作，要么是形式不同的娱乐活动，还有整夜可玩的各种活动，青少年整夜不睡的游戏厅，这都给人体造成了肾虚，也有的孩子甚至在游戏厅能过上几天几夜，结果身体极度虚弱，也有虚到送命的例子。无规律的生活是引起肾虚的一个方面。
现代污染
空气对人体的污染是不可逆转的伤害，会降低人体的抵抗力，会引起泌尿类，呼吸类等各种人体亏虚，污染对人体的危害是无形的，有时候也是不知不觉的，比如，现在城市绿化面积在不断增大，可是我们又会更多的看到打药的车隔几天就会在马路上不停的打着农药，有时还能清晰的看到，喷药会随风漂到人的身上，污染随处不在，是危害人体的一个方面。
