低血压是我们平时比较常见的一种疾病，生活中导致低血压的原因有很多，能够避免的我们应该及时的避免，在平时大家应该及时的预防低血压出现，如果不小心得了低血压，那么应该怎么办?其实一些食物可以帮助我们预防低血压出现，吃什么对身体好?下面会有详细的介绍。
注意即时补充营养
我们应该要知道，低血压的朋友不一定会出现贫血的情况，但是贫血的人一定是低血压。贫血的人本身的身体就比较虚弱，所以平时我们应该注意饮食和营养的搭配，同时可以吃些补充血气的食物，红枣、莲子、桂圆之类的食物。
加强锻炼，但要适量
适当的锻炼对人体来说是非常有好处的，特别是对于贫血的朋友来说，在平时我们应该适当的进行身体方面的锻炼，这样可以增强心血管功能，从而改善我们低血压的情况，但是也不可过度运动，应根据自身情况适当的进行锻炼。
平时不要太劳累
患有低血压的朋友，在平时一定要不要过于劳累，因为现在的生活水平提高了，人们都不喜欢体力劳动，工作都是以脑力劳动为主。可是脑力劳动比体力劳动，有的时候会更加的疲惫，因此，平时一定不要让自己太劳累的，这样可能会引起供血不足的情况。
经常测量血压
低血压的患者应经常测量自身血压，时刻关注血压的变化情况，如有意外，需及时进行治疗，以免病情恶化。据了解，市场上西药基本上都是降压药，没有真正对付低血压的，相对来讲，中药一般重调理更适合低血压的人。有条件就吃中成药，因为中成药是量化生产效果更佳。
药物调理
长期低血压的患者，建议适当使用药物治疗，西药重控制，中药重调理。具体可以根据自身情况服用中药进行调理，中成药是提炼过的相对中药效果更佳。
低血压的患者，在改变自己饮食习惯和生活作息的同时，要保持适当的运动和锻炼才行，增强体质、增加营养也是关键，再持之以恒一般几个月也就调理好了。
低血压的原因
心脏疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。
末稍血管扩张
因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环 障碍性低血压。
暂时性大失血
因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时性低血压。
甲状腺机能低下
甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。
