糖尿病是现在常见的疾病，患有此病的人也越来越多了。得了糖尿病我们的身体会有一些表现的症状，大家应该要了解一下。患有糖尿病的朋友在饮食方面应该特别的注意，吃什么对身体好呢?生活中导致糖尿病的原因有很多，下面就详细的介绍一下。
征兆一、体重下降
多数患有糖尿病的朋友都会出现体重下降的情况，主要是因为糖尿病患者身体中的葡萄糖不能充分的被利用，反而导致脂肪跟蛋白质分解消耗，时间一长，我们的体重就会有明显的下降，所以大家会看到多数的糖尿病患者有体重下降的情况。
征兆二、喝水多
患有糖尿病之后，身体的排尿量可以说是比较多的，这样就会导致我们身体中的水分严重丢失，细胞的内的脱水情况也就会很多，因为血糖是在不断的升高，之后患者就会出现身体缺水的情况，也会导致口渴多喝的现象，这是糖尿病比较典型的症状。
征兆三、皮肤异常
早期糖尿病患者会感觉到自己的皮肤有异常的情况，特别是在下肢或是足部的地方有溃烂的情况，如果这个情况不能及时的治疗，就会导致皮肤出现感染，也有一些患者皮肤擦伤或者抓伤之后得不到治疗，所以大家应该多注意一下。
征兆四、吃的多
糖尿病患者因为排尿量增多会出现尿液当中的糖分丢失很多，这种身体就会长时间处于饥饿的状态之下，身体一旦丢失能量就会出现食欲亢进，也就是胃口好能吃的现象。
征兆五、乏力
因为糖尿病患者身体内的葡萄糖获得有效利用来获得能量，因此患者就会感觉到疲惫乏力的症状。
压榨橄榄油
橄榄油含有多种抗氧化剂, 可以减少体内炎症, 保护和修复心血管系统, 并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。
大豆
大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外, 还含有更多的多不饱和脂肪酸, 不仅可以降低血液胆固醇, 还可以降低血清甘油三酯。
银耳
糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳。研究发现, 卡路里含量很低。同时, 它还含有大量的多糖, 对胰岛素的降血糖活性有显著影响。动物实验表明, 银耳也能影响胰岛素活性, 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时,从而达到较好的降血糖效果。
主食
每天主食是必需的, 吃得足够的主食, 这是自然的, 主食是身体能量和营养的来源, 主食决定身体状况。医学研究证明, 如果糖尿病患者过于严格地限制主食, 往往处于半饥饿状态, 这也会影响疾病的控制, 不利于糖尿病的治疗。
