低血压是一种常见的疾病，患病的人群是比较多的。在生活中导致低血压的原因有很多，我们应该要及时的预防，减少患有疾病的几率，如果不小心得了低血压，我们应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解低血压的症状，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
膳食的合理搭配
患有低血压的朋友在平时应该多注意自己的饮食健康，要注意营养的全面、荤素的搭配，这样我们才能减少疾病的出现，只要营养物质能够跟上身体的需求，那么就会减少患有低血压的情况，健壮的体质才会增加对疾病的抵抗。
维生素和蛋白质的补充
在我国的民间一直有“吃什么补什么”的说法，所以如果是得了低血压，或是血压低的人群如果伴有贫血等症的话，那么在平时我们就应该多吃一点补血的食物，要适当的吃一些富含高蛋白和维生素B12、c类食物的摄入，增加细胞的造血功能。
水果的选择
水果对人体来说是非常重要的，在平时如果我们能够经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果，那么就可以缓解低血压带来的一些症状，对于治疗低血压的效果也是比较好的。市场上常见的枣、桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果。
刺激性食品的食用
吃得少，主要是因为舌头没有感觉，所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲，比如葱姜蒜等。另外一些调味品也有助于食欲。
高钠、高胆固醇的食用
这类食物主要作用是提高胆固醇的浓度、增加动脉的紧张度，利于血压的提升。常见的动物肝脑、奶油类、蛋类、鱼油等，都属于此类食品。
低血压的原因
1、心脏疾病
如果大家的心脏出现毛病也会造成血压数值偏低，因为心脏生毛病之后搏出血液功能会受到非常大的影响，这样往心脏部位输送的血液就少了很多，造成血液循环就出现了障碍，终引起低血压。
2、末稍血管扩张
如果大家在生活中被细菌或者毒素感染的话末梢血管也会跟着受影响，使得血管收缩性变得非常差，终血管就会不断扩张，造成血压急剧下降，这在临床上叫做循环障碍性低血压。只要大家把心脏病的问题解决了，低血压也就不存在了。
3、暂时性大失血
一个人因为手术、外伤出现暂时性的大出血的话，也会出现低血压的症状，严重的甚至出现失血性休克，不过这种低血压只是暂时的，等到血止住了血压又恢复到正常了。
4、甲状腺机能低下
甲状腺机能低下的话也会会造成低血压的，患者还会出现浑身无力、怕冷、皮肤干燥等症状，这叫做内分泌障碍性低血压。
