咳嗽是我们生活中常见的一种症状，导致咳嗽的原因有很多，我们在平时应该要及时的进行预防，这样才能减少患病的几率，如果不小心出现了咳嗽那么我们应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解咳嗽的症状，咳嗽吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
1、发挥机体自身的力量
我们要知道，咳嗽不是一种致命性的疾病，在平时如果我们出现了干咳，流鼻涕等症状可能是感冒，无需用药，一般身体中的免疫系统会自己治疗。 这个时候如果我们用药可能会降低呼吸系统自身的功能，还有可能会掩盖严重的疾病。
2、有选择性服用药物
如果是因为细菌的原因引起了咳嗽，这个时候我们可以使用抗生素进行治疗，但病毒性感冒抗生素就不起作用。如果咳嗽的时候有痰液出现，那么我们可以出一些化痰的药物。但是不管是使用什么药物，我们都应该在医生的指导下进行治疗。
3、大量饮水
如果有咳嗽的情况出现，这个时候我们应该多喝一点水，不管是因为什么疾病出现的咳嗽。白开水和果蔬汁都是很好的康复饮料，它们可以帮助我们缓解咳嗽的症状，每天不妨喝3--5大杯。不要加糖或是加盐，可以适当的加一点蜂蜜。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
7、指压治疗
严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
咳嗽的原因
感冒或流感。慢性咳嗽的常见原因实际上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒症状消退后持续数周，因为病毒可能导致你的呼吸道肿胀并变得更加敏感。
细菌感染。细菌可能终导致鼻窦感染，支气管炎或肺炎。发烧或疼痛通常伴随着这些细菌感染，但幸运的是抗生素可以清除它们(在大多数情况下，因为肺炎可以是病毒)。
脱水。没有足够的液体会导致许多潜在的严重健康问题，但是当你感冒了或患有感冒病时，它也会导致你更频繁地咳嗽。建议以水，果汁或汤的形式摄取大量的液体，以帮助松开气道中的粘液，这样你就可以咳出来。
过度使用鼻腔喷雾剂，但使用过量的鼻腔喷雾剂会导致咳嗽加重。虽然这些类型的鼻腔喷雾剂可以有效缓解鼻塞，但使用它们不能超过3天，如果你长期使用它们然后停止，你的症状可能会因“反弹效应”而加剧。多余的喷雾会使你的鼻膜肿胀，从而导致更多的充血。
