贫血是一种常见的疾病，相信大家对这种病并不陌生。在得了贫血之后我们的身体会有一些表现的症状，如果不能及时的缓解对人体来说是很有大的危害，严重可能会影响到生命的健康，那么得了贫血我们应该怎么办呢?下面会有详细的介绍。
面色苍白
在平时的生活中，女性朋友出现贫血的情况会比较严重，得了贫血之后我们会感觉自己的面色有明显的变化，这个时候脸色会比较惨白，不够红润。如果在平时我们发现了自己的脸色一直是惨白的，就要考虑可能是贫血，要注意调理。
头晕眼花
患有贫血的朋友，在平时比较容易出现头晕眼花的情况，会有这样的症状，主要还是因为体内血液不足，这样就导致了人体的大脑供血不足。一旦大脑缺血，身体就会有缺氧的情况，所以，会头晕眼花。建议去医院查血常规，从而确诊是否贫血。
呼吸急促
多数患有贫血的朋友身体都会有一些问题，这个时候会严重的影响到我们的呼吸系统，人体会出现呼吸急促、呼吸困难等症状，但是一些人出现这个症状不会想到是因为贫血导致的，所以在平时这个症状需要引起足够的重视。
心血管疾病
贫血会导致心血管疾病。这是因为贫血会导致心脏缺血，而导致心慌、心悸等症状出现，长期这样容易患冠心病等疾病。
对孕妇的影响
就怀孕的女性来说，很容易就会出现中度贫血的情况，这样会令血浆里面的蛋白浓度变低，令抗体减少，巨噬细胞的功效也会降低，从而令怀孕的女性免疫能力降低，抵抗疾病的能力也会变差。这样就会令孕妇很容易出现感染的现象，若是红血蛋白的含量越低，产后感染的情况会越加严重。
不要熬夜，注意休息
贫血者血气虚弱，要多休息，不要熬夜，夜晚是人体细胞代谢的时候，如果长期熬夜红细胞代谢减慢更不利于病情。
日常锻炼，增强体质
可以培养有氧运动的习惯，比如慢跑、瑜伽、游泳等，不仅可以增强体质，还能保持机体维持较高的代谢率，刺激红细胞生成。
适当的补血饮食
我们传统的一些膳食对补血还是有效果的，比如冰糖红枣、比如以形补形鸭血汤……不仅可以满足大家的口腹之欲，还能滋养身体，对贫血有一定的帮助。
坚持泡脚
贫血的人往往会常年手足发冷，每晚用热水泡泡脚，可以刺激脚步血液循环，祛寒保暖，起到保健养生的作用，长期坚持可以改善贫血症状。
