发烧是很多人都会出现的一个症状，在平时我们应该及时的避免这种情况的出现，一旦发生了发烧应该怎么办呢?长时间发烧对我们的身体会造成很大的危害，一定要及时的退烧。一些食物可以帮助我们缓解发烧的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
我们应该知道，一般发烧没有超过38.5度那么患者是不用过于着急去医院的，这个时候很多人，或是多数人的建议都是采用物理治疗的方法，如果能够及时的降烧，是不会有什么问题的。如果超过38.5度，为了身体着想还是去医院或者诊所看看。
一旦出现发烧的情况我们应该大量的喝水，其实很多发烧的朋友没有这个喜欢，或是基本不喝，还有一些人在平时也不喜欢喝水，全靠吃饭时喝汤及其他食物补充水分，但是我们应该知道，发烧喝水有很好的效果，大量喝水可以带走你身体的部分病毒。
补充维生素C，在发烧的时候我们应该及时的为身体补充维生素C，这个不是说让你吃水果或是食物来补充，而是说在药物方面补充，我们可以在吃药的食物吃一点补充维生素C的药物，这样就会发现发烧和感冒的情况会很快的好。
物理降温，利用热毛巾，我女朋友是学护理的，她把毛巾用热水浸泡后，擦拭身体，主要是额头，腋下，手心，脚心等部位。
喝感冒药剂，我还是提倡一些中药成分的颗粒或者液体药品。这样我个人感觉对身体毒性小一些。当时我输液退烧，拔针就高烧，后来是以上方法加上一些口服液等等。
患有咽炎及鼻炎的患者，我建议多吃水果，比如梨，我每次感冒嗓子特别难受，然后我就吃一些梨，慢慢舒服了。
热水泡脚，每天睡觉前利用热水烫烫脚，有人说可以放姜片，这个我倒没有试过，我放过盐，利用盐水泡脚。热水泡脚不光能驱寒，还能让你睡个好觉!
发烧吃西瓜好
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。
吃法：西瓜榨汁或直接吃。
发烧吃梨好
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。
吃法：风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
发烧吃马蹄好
马蹄是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
吃法：生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。
发烧吃葡萄好
