胃病是一种常见的疾病，在生活中导致胃病的原因有 很多，我们能够避免的一定要及时的避免，减少胃病带给身体的伤害，如果不小心得了胃病那么应该怎么办呢?其实很多的食物都是具有养胃效果的，胃病吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
一、避免长期精神紧张
精神因素对人体的影响还是很大的，如果我们一直处在精神比较紧张的一个状态下，这样就会影响大脑皮层植物神经系统，之后就会导致我们胃粘膜的血管出现收缩，人体的肠胃功能开始紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡发生。
二、不要过度劳累
身体劳累是导致人们出现胃病的主要原因之一，不管是身体方面的的还是心理方面的都会导致胃病，如果在平时我们过度的消化自己的体力或是脑力，会引起消化器官供血不足，这样胃粘膜的分泌就会出现失调，从而导致胃病发生。
三、拒绝饮食不规律
很多人会的胃病都是因为饮食不规律的原因导致的，人体在饥饿的时候，对胃部的伤害是比较大的，会导致急、慢性胃炎或溃疡发生。生活中的暴饮暴食会让我们的胃壁过度扩张，食物在我们的胃部停留的时间比较长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡。
四、吃饭细嚼慢咽
吃饭时多进行咀嚼，慢慢的吞咽有助于护理肠胃。肠胃不好的人，少吃难消化的食物，如油腻食物、糯米等。饭后半小时是养胃的佳时期，可以考虑蛹虫草山楂粉，有很好的缓解效果。
五、不要酗酒嗜烟
酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。
胃病吃什么
胃病喝粥好
粥类比较容易消化，因此比较适合胃病的人吃，如白萝卜粥(做法：先把萝卜切片煮熟，再加入米一起煮，后加少许红糖煮沸即可吃);还有八宝粥，其含有花生、杏仁、白糖等，热量高且丰富，有益于胃。
胃病吃莲藕好
莲藕偏凉性，含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素有健脾益胃、清热生津等功效，并且对慢性胃炎引起的呕吐起到一定的帮助，是胃病患者的滋补佳品。
胃病喝汤更适合
比较养胃的东西首选是汤，对于胃病的患者多喝菜汤好，菠菜、玉米、鸡蛋等等，可以拿来煲汤的都上。菠菜味甘性凉，其可促进胃和胰腺分泌，增加人的食欲，有利于消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，益肠胃，利便秘;不过，菠菜草应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
胃病吃南瓜好
南瓜内含有维生素和果胶，含有的果胶可以保护胃粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化。有胃病且又喜欢吃南瓜的人不妨多吃一些。
