口腔溃疡是一种常见的疾病，在生活中导致口腔溃疡的原因有很多，我们应该及时的预防，如果不小心得了口腔溃疡那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解口腔溃疡带来的一些症状，吃什么对我们的身体好呢?下面会有详细的介绍。
患有口腔溃疡的朋友，在平时一定要保证口腔的清洁，生活中要养成早晚刷牙的良好习惯，特别是睡前，不要因为不想动，或是一些其他的原因就不刷牙了，这样很容易使得细菌在口腔滋生，并且会加重我们缓解口腔溃疡的症状。
如果我们的口腔中有很多的细菌在滋生，这个时候也会导致口气不清新出现哦，还有一点我们应该知道，在饭后是一定要做好口腔的清洁的，这样可以去残留在口腔里面的食物残渣，如果有的时候没有这个条件，那么可以多用温水漱漱口哦。
饮食：患有口腔溃疡的朋友在饮食方面一定要特别注意，平时应该注意营养的均衡，多补充蛋白质，微量元素。我们也可以去买一些加锌、加硒盐的补充剂。忌吃容易上火的食品，如辛辣食物，各种腌制品、腌肉，平时要记得多喝水。
增强体质：平常注意锻炼身体，每天坚持慢走40分钟以上，白领一族可以在办公室做一些简单的运动，不要一整天就坐在那里不动。多运动可以促进人体的血液循环，增加肺活量，活络各个关节。
良好的作息习惯和心态：要保证自己每天的睡眠时间6到8小时，良好的休息可以保证机体的佳状态，脑思路清晰。不熬夜干活，不要让自己整天处在紧张、焦虑中，不要搞得自己很疲劳，因为疲惫、精神状态不佳都可以使得机体的免疫力下降，让细菌有了趁虚而入的机会，导致某些疾病的发生。
得了口腔溃疡后，对于牙膏的选择，依据本人的经验，建议使用云南白药牙膏，这不是给这牙膏做广 告，因为它使用后效果很好。平常家里也可备完美的芦荟胶产品，不时的涂在口腔溃疡的表面，有很好的止痛治愈效果。
得了口腔溃疡后，在注意饮食的同时，还需要注意多进食含有维生素C的水果和蔬菜，比如：苹果、猕猴桃，橙子等。因为维生素C有修复创面愈合的作用。
药物治疗：我这里所说的口腔溃疡不包括那些因为化疗所引起的口腔溃疡。治疗口腔溃疡的药物有桂林西瓜霜、意可贴。按照药物的使用说明使用，再加上上述几种方法的配合，保证你的口腔溃疡恢复的很快，早日解除痛苦，恢复愉快的生活。
口腔溃疡的原因
1、精神压力大
临床上常见的诱因是:长期感到压力大,精神紧张、波动,经常有疲劳感、睡眠不足。
2、免疫紊乱
任何会引起免疫功能紊乱的因素,都可能诱发口腔溃疡。
3、内分泌改变
如女性在月经前后,口腔溃疡就易复发;更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后,有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。
4、意外受伤
使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太烫的食物或不小心咬了自己一口,都可能成为诱因,占患者的38%。
