苹果
口腔溃疡一般都伴有B族维生素缺乏，苹果富含此类维生素，口腔溃疡患者吃苹果或每天食用至少500g新鲜蔬菜和水果可以防治口腔溃疡。
橙子
橙子是凉性食物，部分人口腔溃疡是因为阴虚内热或湿热引起的，吃橙子刚好可以中和患者体内的“热”症，另外，橙子中丰富的维生素C也可以促进溃疡伤口更快愈合。
猕猴桃
口腔溃疡一般是上火引起的，猕猴桃性寒味甘，具有滋阴降火的功效。另外一个原因就是猕猴桃含有丰富的维生素C，维C有促进伤口愈合和增进伤口抗感染力的作用，所以在口腔溃疡初期适量食用猕猴桃会让溃疡自愈。
但是猕猴桃酸性较强，食用时可能刺激溃疡疼痛加剧，如果溃疡严重且频繁发作，还需去医院就诊。
雪梨
大家都知道梨具有清热润肺、生津止渴的功效，且梨子水分充足，富含B族维生素，所以多吃梨或喝梨汁对口腔溃疡是有好处的。
黄瓜
黄瓜脆嫩多汁、味甘可口，富含多种维生素、膳食纤维及钙铁、磷、钾、镁、钠等微量元素。
口腔溃疡除了用药外，还可以每天坚持吃黄瓜或者用黄瓜榨汁喝，这是因为经常口腔溃疡可能是缺乏维生素所致，尤其是维生素B2，而黄瓜中含有维生素B2。需要注意的时候黄瓜要选择新鲜的，食用的时候不要去皮。
西红柿
西红柿富含多种维生素、胡萝卜素、核黄素及钙、锌、铁、碘等微量元素，每天食用2~3个西红柿对防治牙龈出血、口腔溃疡都有好处。
总结：口腔溃疡是一种别人看不见，但是自己非常难受的疾病，而且爱长口腔溃疡的人往往还会反复的发作，非常让人烦恼。建议在长口腔溃疡的时候可以吃一点西红柿、黄瓜、雪梨以及猕猴桃等等，这些食物可以达到清热去火的作用，帮助缓解口腔溃疡的问题。
