便秘的问题你遇到过吗?排便本来应该是一件很自然的事情，但是便秘患者却无法做到这件自然的事儿。便秘是怎么回事?很多人不知道，其实和生活习惯有关系。便秘怎么调理?出现了问题必须要及时解决。对这个话题感兴趣，就请看下面的文章!
便秘是怎么回事
怀孕
女性朋友在怀孕期间可能会有便秘问题，在孕前排便很顺畅的人，怀孕之后突然便秘了和体内激素水平的变化有很大的关系。这种情况会一直持续，直到分娩之后才有好转。如果孕妇本人爱吃油腻食物以及高糖食物，便秘的可能还会更大。
饮水不足
水分对于便秘患者来说也是一个很重要的东西，因为当我们喝水多的时候，水和肠道里面的纤维会结合在一起，然后形成粪便，排出体外。但是当你水分摄入不足时，纤维也不能起作用，便秘的问题很快就会出现了。因此饮水不足的人，便秘可能较大。
吃的太少
为了身材更好看，不少人都长期有节食的习惯。一天三顿饭都只敢吃一点点，保持好身材。其实这样的节食对于肠道健康是不好的，容易使得肠道蠕动速度过慢，造成便秘问题。特别是长时间吃的少，营养不够，肠胃功能都会变得紊乱。
压力过大或睡眠不足
生活、学习或工作压力大，或者睡眠不足，肠道神经系统受到压迫，就会影响到排便。因此，适当解压有利身心。
中断运动
运动习惯对体内消化系统有直接影响。如果你平时勤于锻炼身体，但由于某种原因停止了下来，这时也会引发便秘。
甲状腺失调
如果排除了各种可能的便秘原因，那么需要让内科医生检查一下你的甲状腺功能是否正常，因为甲状腺功能减退症和甲状腺活动不足都会导致便秘。正常分泌的甲状腺激素与消化系统相互作用。如果没有这些激素，你的肠子会弱化，缺乏消食的“动力”。
慢性疾病
若是便秘持久而且还有疼痛，那么，就可能是肠胃疾病。例如肠易激碗综合征之类。这种情况就要咨询医生了。
