4、画圆按摩
画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油)，沿著胃部画圆按摩。
5、舒缓运动
做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
6、喝茶
喝帮忙消化的茶类，如薄荷、柑橘类的茶能助消化，消除胀气效果不错。
7、多走动
胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，毫不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。
1、消化不良
胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常会胃胀气。进食过冷，过热，过硬的食物，暴饮，暴食，饮用烈酒,浓咖啡等，导致胃粘膜炎xing病变。食物腐烂或不卫生，导致消化系统细菌感染。蔬菜，水果上的农药残留，大鱼，大肉中的激素残留等，导致肠内菌群失调，产生消化不良。
2、胃脘撑胀
外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
3、腹部不适或疼痛
断断续续地有上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心反酸，嗳气等。常因胸闷，早饱感，腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻型胃炎外，其他检查如B超，X光造影及血液生化检查等，都不能检查出不正常的表现。
总结：胃胀的原因在上文中给大家介绍了，你都记住了吗?假如你也曾经遇到胃胀问题，看看是犯了其中的哪个错误，以后避免就可以了。即使没有胃胀的问题，小编也鼓励大家要细嚼慢咽，在晚饭后散散步，对身体是非常好的。
