很多胃酸过多的朋友都是长期服用非甾体抗炎药史，这种物质会刺激我们的胃黏膜，引起胃酸过多分泌。并且我们在长时间口服非甾体抗炎药的患者中，大约有10%～25%的病人发生消化性溃疡，其中有小于1%的患者出现严重的并发症如出血或穿孔。
1. 面食 俗话说的好，要想肠胃好，就要多吃面。面食中含有碱，能中和胃酸。牛奶，豆浆，面条，馒头都能释放胃酸，起到保护胃黏膜的作用。
2. 清淡的食物 辛辣刺激的食物会给胃造成负担，加速分泌胃酸。因此，辣椒、芥末、咖啡等食物好不要吃。
3. 含碱的食物 胃酸过多宜食含碱成分的食物，少食含酸的食物，碱可以中和胃酸，对胃黏膜起到保护作用。胃酸过多宜食乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。
4. 低脂低糖的食物 高脂肪和甜食，会增加胃酸分泌，造成胃酸过多。
多吃一些含碱成分的食物
含有碱性成分比较多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了服用碱性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰。
适量的多吃低脂以及低糖的食物
研究发现，高脂肪还有甜食在进入身体之后会促进胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸过多的情况。生活中一些调味品在摄入身体之后也会促进胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以肠胃不舒服的患者好少碰这些调味品。
日常饮食以面食为主
面食具有很好的稀释胃酸的作用，同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。所以，胃酸过多的患者平时在饮食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。
按时吃饭
不想胃酸过多，就要保护我们的身体健康，那么平时就需要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。很多女孩喜欢吃一些小零食，这对于身体健康是非常不利的，因为零食会增加以及刺激胃酸分泌。如果平时饮食吃的太饱了，那么就会刺激胃部出现胃酸分泌，这样也不利于身体健康。所以，日常饮食一定要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐。
结语：上文已经为大家介绍了胃酸过多的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人体胃酸比较多了。平时大家一定要及时的预防这种情况的出现，要多吃一点有营养和容易消化的食物。不要总吃辛辣和刺激性的食物。
