5、玉米
玉米具有抗血管硬化的作用,亚油酸含量高达60%以上,还含有卵磷脂和维生素E等,具有降血清胆固醇,防治高血压、动脉硬化、脑细胞衰退的作用,有助于血管舒张,维持心脏的正常功能。
引起动脉粥样硬化
高脂血是人体脂肪代谢紊乱的表现，它是一种慢性疾病，大多会伴随人的终生，有不可逆转性，当患上了高脂血症以后，它的沉积速度是很快的，当达到一定的量时，会发生质的变化，常几的是发生冠心病，阻塞动脉及其，引发脑血管病，高脂血症与动脉粥样硬化关系密切，会引发动脉粥样硬化，危害人体健康。
引起冠心病
高脂血是引起冠心病的一个原因，但冠心病不仅仅只有高脂血能引起，冠心病的病因是多种多样的，高血压，糖尿病，高脂血都是其成病的因素，我们村子里有一年轻人，当患上冠心病以后他才知道高血脂能引发冠心病，在大多数人的心里，都认为高脂血是和高血压，脑细血管破裂以及栓塞有关，不太注意高脂血也是冠心病的一个病因，这是因为冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的，这条血管是供给心脏营养物质的血管，如果受堵会形成心肌缺血缺氧或者梗塞。
对肾的危害
血脂异常会加速动脉硬化，这是人所皆知的一个方面，另一个方面是血脂异常会伤及肾脏，因为人们对病情的了解有不少都是不全面的，这样会误事的，患上了血脂高的病人在生活中别忘了对肾脏的积极保护。它通常引起肾小球硬化，高脂血能引发血管内皮细胞损伤，会让血管壁的通透性增高，如此，就会导致肾小球硬化，危害人体肾功能的正常工作。
高脂血能加重糖尿病的病情
高脂血是威胁糖尿病患者健康和生命的危险因素，它能加重糖尿病，因此，人在患上糖尿病以后，不仅仅要对糖尿病进行有效的治疗。对血脂也应该积极应对，患了糖尿病以后，降脂是降低死亡的一个重要手段，对防止并发症有着积极的作用。
高脂血能诱发胰腺疾病
高甘油三酯血症可引起胰腺炎，当甘油三脂水平过高的时候会在血管内、肝脏、胰腺等处堆积，一量发生胰酶边锁反庆，就会激活胰酶能将甘油三脂分解为大量的游离脂肪酸。这时就会损伤胰腺，有一些高脂血蛋白血症患者经常会反复的出现上腹痛，就极有可能是胰腺炎的早期表现，应及时就诊。
引起脑梗
到现在为止，脑梗的人在不断增加，无论是大公园里，还是小公园里，我们都能看到脑梗引起的各式病人，脑梗对于我们已经司空见惯，高脂血症患者能引起脑梗，这也为大多数人所知晓，当血液中的胆固醇增高时，很容易形成动脉硬化，这些硬化的斑块在动脉壁内堆积，会让动脉管变的很窄，当它发生在脑血管的时候，就形成脑梗，因此，患了高脂血病的病人一定要注意血管的清理。防止堵塞。
高脂血症并发脂肪肝
高脂血症与脂肪肝有相似的病因，大多时候同时存在于某个个体之中，或高脂血在先，或脂肪肝在先，这也就是我们常识的认为，一个人很胖，我们都会提醒他小心脂肪肝，但同时我们也会想到血脂稠，实际情况正是如此，患脂肪肝时，并没有太明显的症状表现，只是人犯困，食量减，肝区闷等，高脂肪的饮食习惯让身体存有过多的脂肪，这会使脂和脂肪肝的病变变得可更加可能。
结语：上文已经为大家介绍了高血脂怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解高血脂带来的一些症状了。患有高血脂的朋友在平时应该控制好自己的饮食，要知道什么能吃，什么不能吃，平时要适当的做一点运动。
