高血糖是生活中常见的一种疾病，导致高血糖的原因有很多，在平时大家应该注意预防。患有高血糖我们的身体会有一些表现的症状，大家要知道。一些食物可以帮助我们缓解高血糖，高血糖吃什么好?下面会有详细的介绍。
1、身体疲劳
人体在正常的情况下可能会出现偶尔无力的症状，但是如果一个人总是感觉自己的身体没有什么力气，每天都提不起精神来，这个时候就一定要得到重视了，如果我们出现了下半身无力、腰膝酸软、走路都懒得进行，那么很有可能是得了高血糖。
2、体重减轻
患有高血糖的朋友，身体中的胰岛素含量较低，这样就会让我们体内的蛋白质没有办法利用，身体需要消耗更多的脂肪才能活动，所以高血糖的患者可能会有体重减轻的情况出现，并且患者会有多尿等症状。
3、口渴
患有高血糖的朋友出现口渴是很常见的一种症状，这个时候我们一定要排出是因为高盐导致的口渴，除此之外我们在观察自己平时的饮水量，突然之间非常能喝水，即便喝水也无法克制口干，那么大家就一定要注意了，很有可能是高血糖的原因。
4、性功能障碍
高血糖会引起血管以及神经系统病变，因此会导致性功能障碍，女性也可能会出现月经不调的症状，这些都要引起重视。
5、视力模糊
很多血糖升高的患者会出现视力模糊的症状，而绝大多数人将这种情况归结于是近视导致的，因此一定要清楚高血糖对于眼底健康是会造成一系列损害的，因此一定要重视起来。
高血糖的原因
1、天气
无论是炎热或是极度寒冷，极端的气温都会影响血糖控制。有些患者在炎热的夏天血糖会上升，而另一些患者(特别是使用胰岛素的患者)可能恰好相反。所以，糖友在炎热的天气里要避免外出，并密切监测血糖变化。另外，近期天气寒冷并且早晚温差大，也需要注意保暖，监测血糖。
2、饮酒所致
喝酒是很多人都有的一个生活习惯，酒精成为了人生中的一个重要陪伴者，甚至有的人有不良饮酒习惯，比如在饮酒之后就会不吃饭，吃的菜也很少。由于酒精的代谢和吸收都非常的快速，从而会导致血糖高的情况。
3、压力过大
压力过大会伤害人体神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统、生殖系统等7个系统的健康。压力过大还会引起过敏气喘偏头疼、刺激性肠炎、湿疹、鹦鹉热、荨麻疹、高血压、心脏病等疾病。压力得不到释放导致各种心脏疾病：血脂增加、血栓增多、心脏病、中风。虽说压力的应激是短暂的，属于急性应激。就像人处在拥挤的车流中，引起心率加快和心肌收缩的增强。
4、过度肥胖
引起身体免疫力下降，三天两头感冒，发烧拉肚子，容易皮肤过敏。引发许多的癌症发生。过度肥胖还会导致关节变形，生活不能自理。糖尿病引发下肢血管堵塞溃烂导致截肢，堵塞眼部导致失明，全身微血管堵塞出现全身脱屑奇痒。很多人在饮食上不能够很好的控制，过多的食用含糖分过多的食物，不仅肥胖而且血糖升高。
