当牙龈肿痛的时候，首先应该找到引起它的原因，比如可能是上火引起的牙龈肿痛，或者是因为蛀牙、牙周炎、龋齿等引起的牙龈肿痛，找到原因之后，然后对症治疗，这样可以有效的缓解牙龈肿痛的现象。
当牙龈肿胀疼痛厉害的时候，可以含一块冰块在嘴里，能够达到快速止痛的作用，因为冰块可以麻痹牙神经，使牙神经失去知觉，疼痛无法传递，所以用冰块敷牙，可以达到止痛的作用，但是这个方法持续的时间比较短，一旦将冰块拿掉，疼痛又很快的出现。
当牙疼的实在忍受不了的时候，还可以服用一些止痛药，比如甲硝锉，具有不错的止痛效果。牙疼的难以入睡的时候，还可以含一片生姜片在牙龈肿痛的部位，生姜具有消炎止痛的功效，能够对牙龈肿胀也具有一定的治疗效果。此外，大蒜和花椒也具有相同的作用，也可以用它们来缓解牙龈肿痛的现象，比如用大蒜摩擦疼痛的部位，或是用花椒泡水喝。
当牙龈肿痛的时候，还需要注意的日常做好牙齿清洁的工作，饭后及时的漱口刷牙，保持口腔中的清洁卫生，以防细菌的滋生。日常饮食方面注意不宜吃一些辛辣刺激的饮食，过酸、过冷、过硬的食物也是不宜吃的，以免刺激牙龈，加重病情。
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