正常血压是多少范围

  血压是血流经过血管产生的压力,正常人的血压值是收缩压在90-140mmHg,舒张压在60-90mmHg,这是正常的血压范围,如果年轻人收缩压大于120mmHg,一般血压是有一些偏高的,对于老年性人群,血压的值可以稍微放宽松一些。

测量血压的时候要采取正确的方法测量

  一般人测量血压的时候,收缩压或是舒张压有任何一值高于正常水平,就可以诊断为高血压,但是要注意的是测量血压的时候要采取正确的方法测量,在测量血压前的三十分钟之内不宜走动,做一些剧烈的运动,以免测量的血压不准。

测量血压计的袖带捆绑的位置要正确

  测量血压的时候,还需要注意保持被测量的部位、血压计和心脏处于同一水平线上,测量的时候采取坐姿是很好的,而且测量血压计的袖带捆绑的位置要正确,一般在肘窝上的两横指处,袖带捆绑的松紧度也要注意,应该以插进一个手指头为准,只有做到这些,测量出的血压值才能准确。

家里可以备一个血压计定期的测量血压

  在日常家里可以备一个血压计,定期的测量血压,检测血压,平时注意保持良好的生活习惯和生活作息,不要熬夜、不要吸烟喝酒,也不要暴饮暴食,饮食方法需要少吃一些高盐、高蛋白的饮食,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,多参加一些户外的运动,提高身体的体质,这样能够预防血压的增高,崔进身体的健康。

  本篇文章版权归m88官方网站 所有,未经许可,谢绝转载。

正常血压值是多少 正常血压是多少范围 正常血压范围是多少 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...