腰椎间盘突出是中老年朋友常见的一种骨科疾病，患病之后身体会有多种表现的症状，得了腰椎间盘突出在生活中有很多的注意事项，患者在平时一定要做好，民间有一些治疗腰椎间盘突出的偏方效果比较不错，下面会详细的为大家介绍一下。
1.坐位时避免“老妇人”姿势
患有腰椎间盘突出的朋友在平时应该避免“老妇人”姿势。 这种姿势会导致腰椎前突减少，就会让我们的椎间盘压力增加，时间久了腰椎间盘就会退化。我们在坐着的时候一定要保持上身挺直，同时收腹和并拢下肢;椅子有靠背的时候要靠在椅子上。
2.不要经常单手提重物行走
患有腰椎间盘突出的朋友，在平时一定要减少单手提重物行走的情况。身体在提重物行走的时候，会让我们的身体一直倾斜，椎间盘两侧受力不均匀，这样腰部肌肉的紧张程度不同，对我们的腰部伤害是非常大的。
3.不要养成弯腰搬重物习惯
腰椎间盘的朋友不要弯腰搬重物。如果直接弯腰搬重物，会让腰椎间盘的受力增加，这时极容易导致腰椎间盘通过薄弱区域而突出，有的时候很有可能会加重了原有的一些症状让患者痛苦不堪。大家在平时一定要多注意一下。
4.避免慢性咳嗽和便秘发生
避免慢性咳嗽和便秘发生。因为长期慢性咳嗽和便秘，会导致腹压的明显增加;腹压增加的同时，腰椎间盘受力也增加了，这就成了腰椎间盘突出的危险因素了。建议：要及时治疗慢性咳嗽和便秘，从根本上消除病因。
5.不要甩头发
甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，长期如此，很容易使颈部劳损而引起颈椎病。
腰背部呈放射性疼痛：腰椎间盘突出是不同于身体腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘突出症，腰椎间盘突出症状发生在专业医院做治疗。
肌肉瘫痪萎缩：神经麻痹或者肌肉瘫痪的情况可能就是腰椎间盘突出物神经较长压迫引起的，而这类患者可能还有着间歇性跛形，脊柱侧凸、侧弯等情况。
感觉及麻木异常：这类情况通常是腰间盘突出而造成神经根接触区域局部压迫或牵扯压迫所造成，神经根本身的纤维和血管受压变形而导致缺血、缺氧等。
腰椎间盘突出症的主要体征是腰背部疼痛，但是无根性痛。有些患者有慢性并发症史记，会出现足下垂，也有直腿抬高试验阳性的症状。
椎间盘突出者较多表现：大腿前侧疼痛，股四头肌萎缩无力，膝反射减弱者，膝反射减弱者，脑脊液蛋白定量升高，椎管完全梗阻等。
椎间盘突出要是出现在大腿前发生疼痛，表现坐骨神经痛。主要是由于突出椎间盘和神经根的关系产生的压迫。
1、杜仲泡澡
原料：杜仲50克。
