肾阴虚的时候首先要到医院检查，查找病因，然后对症治疗，以免在治疗上出现治疗错误的情况。肾阴虚的患者日常注意养成良好的生活习惯，保持作息的规律，早睡早起，不要熬夜，在睡前的时候可以多泡泡脚，促进身体的血液循环，能够达到补肾益精、滋阴养阴的作用。
肾阴虚患者的饮食也要做好调理，可以多吃一些滋阴补肾的食物，比如银耳，银耳具有滋阴润肺、补气和血、美容养颜的共个小，能够对肾阴虚引起的口干舌燥、大便燥结的现象具有缓解的作用。
黑豆、黑米、黑木耳也具有护肾滋阴的作用，可以对肾阴虚引起的头晕目眩、多饮多尿、视物不清、腰痛、须发早白等现象具有治疗的作用。此外，补肾滋阴的食物还有很多，比如干贝、山药、鲈鱼、枸杞、桑葚、番薯等，都可以改善肾阴虚的症状。
肾阴虚的患者还可以多参加一些体育锻炼，比如打球、跑步、快走、骑单车、游泳、瑜伽、太极等，都可以加快体内血液循环的速度，增强身体的体质，提高身体的抗病能力。
肾阴虚的时候还可以对腰部进行按摩，或是每天搓一搓脚心，做一些缩肛的动作，都可以改善肾阴虚的症状。生活中注意保持良好的心情，能够促进身体的恢复。
