生活中在刷牙或是清脆的食物时，经常会发现有牙龈出血的现象，多是因为口腔感染的原因，日常需要注意做好个人的口腔卫生护理工作，保持口腔的清洁卫生，可以防治牙龈出血的现象。
上火也会引起牙龈出血的现象，日常水分摄入过少，或吃了一些易上火的食物，比如过于辛辣的食物，会引起上火导致牙龈出血，平时都喝水，吃一些降火的食物，比如黄瓜、苹果、菊花等。
牙周病也会引起牙龈出血，牙齿的周围患有发炎、红肿、充血等情况，只要受到一些刺激，就会就会有出血的现象发生，因此，如果牙龈出血的时候，务必现检查是否有牙周病的存在，积极的治疗就可以缓解症状。
当肝脾功能失常的时候，比如发生了肝硬化、脾脏功能的亢进，凝血功能的下降，这些问题都会引起牙龈出血的现象，及时的保肝护脾，保护肝脏和脾脏，提高肝脾的功能，可以减轻牙龈出血的现象。
牙龈出血还有可能是因为高血压的原因，血管发生了硬化，牙龈组织受到了破坏，导致牙龈出血现象的发生。生活中注意保持良好的心态，避免血压的增高，也可以减轻牙龈出血的症状。
在日常刷牙的时候，动作应该注意轻柔，避免用力过大，导致牙龈出血。
