让理智控制大脑
很多人在生气时。都是生气超过了理智,丧失理智的我们做出的事,往往令事后想起来无比后悔,在感到生气时,优先让自己的理智跳出来,自我暗示一句:这样做是不对的,不能这么做。让这样的思想控制自己的大脑几分钟,并且再坚持几分钟,几分钟过后你会发现,原来自己的情绪是可以被控制的,要让理智战胜生气情绪。
延迟生气感
许多人生气可能是因为别人一句嘲讽的话语,一个鄙视的眼神,一句讥讽的评价等,这种情况下的生气很好处理,尝试延迟当下的生气感,想想这件令你生气的事,一个星期后你还会这么生气吗?或者是一个月后,你还会这么生气吗?并不会,甚至你会觉得不值一提,我们很多时候都在后悔,不要让在自己生气时候做的事,成为你未来的后悔。
将生气转变为力量
生气有利也有弊,使用好了会让自己进步,使用的不好不仅伤身体,还伤害别人。所以可以将这种生气转变成让自己变得更好的一股力量,当别人说你不好的时候,你不是要生气,而是要做好之后让别人看见自己能做好,当自己已经达到一定的高度的时候,会发现吗,很多的事情不足以生气。
1、白萝卜
生吃或煮水吃萝卜渴汤,白萝卜有顺气健胃,清热化痰降脂,亦可用白萝卜籽煎水服,对气郁上火有较好疗效。
2、陈皮(橘皮)
泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。
3、金橘
可食金橘或连皮吃。金橘有理气,解郁,化痰醒酒等功,可治胸闷郁结,食滞纳呆等。
4、香元
香元水煎服。香元可有顺气止痛功效。
结语:上面给大家介绍了很多生气对身体的危害,所以平常一定要少生气,容易生气的人要及时的调理自己的情绪,让理智来控制大脑。平时可以吃一些白萝卜、金橘、香元等等的食物,对身体有很大的好处。