常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现。这是因为一次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐。
4.便秘
便秘多为顽固性，可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。
5.神经精神症状
由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。
食物细软
平时的食物要细软、易消化。主食应以软饭为佳，若吃面条也要煮透煮软;副食要剁碎熟吃，少吃生冷的蔬菜。注意的是鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟的情况下容易消化了，对胃的负担也是小的。
营养均衡
胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。
因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。
减少刺激
刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。少量饮些果酒和淡茶有利于减缓胃下垂的发生与发展。
防止便秘
日常饮食中多调配些水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素，可促进肠胃的蠕动，避免便秘的发生。若清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜水，也可以缓解和消除便秘的状况。
总结：胃下垂的时候人很痛苦，所以小编建议大家都要学习一下预防胃下垂的方法，这样就能很好的避免这种不适了。比如说吃的东西不要过硬，饮食上面要以清淡的饮食为主，不能总吃刺激大的食物，如果有便秘情况也要尽量的调节过来。
