声音嘶哑、干咳、痰中带血
这是肺癌的常见症状,尤其是 40 岁以上,又习惯长期吸烟的人,肺癌的危险成倍增加!很多肺癌患者,正是因为干咳、痰中带血去就诊而发现的。
耳鸣、听力异常、鼻塞
鼻咽癌常常会连累到头面部的神经,带来上述症状。如果还有痰里带血,或者摸到脖子上的肿块,就更要警惕了。在广东、广西、江西、湖南,这些鼻咽癌高发地的朋友,特别是如果家里曾经有患鼻咽癌的家属,尤其要留意这些症状。
月经不正常
这里的「月经不正常」,主要是大出血,或月经期外、绝经后不规则阴道出血。出现这些症状,要注意排除子宫肌瘤和宫颈癌等情况。早期宫颈癌,通常还会有阴道分泌物增多、背痛、排尿困难、腿脚水肿等症状。大家在平日里多留心,重视身体的异常表现。
长期乏力或疼痛
一般情况下,只要好好休息一下,很快就能解乏。但极度的疲倦就需要引起重视了。某些癌症引起的长期疲倦、乏力,即使经过充分休息也不会有太大改善。身体疼痛的原因多种多样,但癌症造成的疼痛特点是持续性的疼痛,甚至一些基础止痛药物都无法有效缓解。疼痛,是存在异常时身体发出的信号,要认真对待。
注射疫苗,有备无患
不管什么癌症都会一些病毒有很大关系的,这个也已经等到了证实。因此对付这些癌症,往体内注射疫苗是个不错的方法。除已经感染乙肝病毒的人外,每个人都有必要接种乙肝疫苗,特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者等。此外,26岁或26岁以下、以前没有注射过人乳头瘤病毒(HpV)疫苗的青年男女,都可以注射该疫苗,有助于预防宫颈癌和其他生殖器癌症,以及头颈部鳞状细胞癌的发生。
拒绝烟草,保护全身
吸烟已经被证明与多种癌症有关,包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟,包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让你身患癌症。如果自己实在戒不掉烟,不妨请医生开点戒烟产品,咨询些戒烟技巧。
清淡饮食,多吃蔬果
我们不能保证我们每天吃的食物都是健康没有垃圾的,所以在适当的时候我们要改善一下自己的饮食结构。每天食用足够的水果和蔬菜,尽量少吃高热量的食物,尤其是动物的脂肪。喝酒的时候也要适量,经常过量的饮酒,患有乳腺癌、结肠癌等癌症的几率就会增加。
经常运动,适当减肥
保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险,经常让身体动一动,除了能帮你控制体重,其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。总的来说,每天至少保证30分钟的运动时间,一周至少要有150分钟左右低强度的有氧运动,或是75分钟中等强度的有氧运动。
晒对太阳,护好皮肤
晒太阳对身体有益,但也要晒得对。这对预防皮肤癌效果非常明显。阳光强烈时,在户外好选择亮色,宽松但编织紧密的衣服,以反射更多的紫外线;多涂几次防晒霜,戴上太阳镜和宽帽檐的帽子。平时要注意尽量躲开早上10点至下午4点这段时间的太阳;不要使用日光浴床和太阳灯,它们也会带来过量紫外线照射。
定期体检,防患未然
我们要定期的进行身体检查,要及时的排查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌等疾病,而且是发现的越早越好治疗,治愈的可能性也是越大的。我们只需要发半天时间进行体检折腾下酒能够让你一生有用的。
预防感染,降低风险
另一个预防癌症的有效方法是,杜绝可能导致癌症的感染,包括在注射、输血时千万不能重复使用一次性针头,大程度降低感染乙肝、丙肝等的风险;使用血液制品时务必要谨慎;保证安全的性生活,限制性伴侣数量,性生活时带上安全套等。
结语:很多人提到癌症就会很害怕,预防癌症是每个健康的人都要做的事情。上面给大家介绍了不容易患癌症的人群,所以大家不想患癌症就要有合理的饮食,良好的生活习惯,平时还要合理的运动,这样才能降低患癌症的几率。