1、首先,可以吃些小米粥,暖胃,而且滋阴补虚,非常养人。不喜欢的话,吃白粥也行,流质的比较养胃。
2、适当吃些苹果,不要吃西瓜,雪梨等等凉性的水果,会让拉肚子加剧。秋天可以吃水果好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性
3、喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃,可以止吐止泻,对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。
4、多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻。
5、建议可以用面条,面包来代替主食,下一些青菜,清淡饮食,面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。
6、不要吃油腻的食物,油腻的食物会增加胃肠道的负担,会导致肠胃更加不适。
肚子痛食疗方
1、黄芪饴糖粥
取黄芪10克左右,加入适量水煎煮取汁,然后再加入白米50克,煮成稠粥,服时加饴糖15克,每天早晚各一次。适于脾胃气虚腹痛。
然后再加入白米50克,煮成稠粥。
2、扁豆山药粥
扁豆干20克,山药20克(鲜山药100克),粳米30克,文火煮稠,食时加少许红糖。适于脾胃虚弱型腹痛。肚子痛可以吃什么水果
3、茴香红糖水
小茴香10克,水煎取汁,加红糖适量服饮。适用于气滞腹痛。
结语:上面为大家介绍了肚子疼怎么办,我们知道肚子疼怎么做可以缓解这个症状了。在平时我们一定要减少出现肚子疼的情况,多注意休息,少吃一些刺激肠胃的食物,多吃容易消化的食物。要注意保暖。