4、大枣
大枣不仅是补血好物，它也有安神养心的功效，对治疗神经衰弱的效果明显，除了可以和桂圆煮成桂圆红枣粥，还可以用来熬汤喝，效果也是十分出色的。
5、海参
海参素有补肾益精养血之功效，很多神经衰弱的人喜欢买海参来吃，效果当然是令人惊喜的。可以直接用它煮成海参粥喝，取海参适量，用粳米或糯米煮都可以。先将海参放在清水里浸透，洗干净后切片煮烂，再和米一起熬成粥，美味好吃又营养。
6、小麦
很多人不知道，小麦也有养神益气的作用，对治疗神经衰弱也是十分有效的，尤其适合神经衰弱引起的神志不宁和失眠患者食用，还有过度悲伤或是更年期患者食用也十分有效。
可做成小麦粥来喝，效果非常好。取小麦适量洗干净，加适量水一起放到锅中，煮开20分钟后将小麦捞出，再加人淘净的粳米适量，和6枚左右的大枣，一起煮熟后即可食用。每天吃1～2次，连续食用5～6天，神经衰弱缓解效果很明显。
7、糯米
糯米不仅暖脾胃，它还有补气血的功效，对神经衰弱患者很有益处。可以煮成稀饭，或者和红枣、山药和莲子一起煮稀粥，效果很好。
神经衰弱也是一种神经疾病，这是很老的一种说法。在精神科发展的初时间，经常会用这个诊断病人，但是随着医学的越来越发达，出现了很多的分类，这种诊断叶随之减少。之前被诊断为神经衰弱的人很多都有焦虑症和抑郁症的这种，所以神经衰弱也可以是神经疾病的一种总称。
我们口中所说的神经衰弱，其实是焦虑抑郁等其他精神状态前期的一种综合征，相比于经典的神经症，它只是症状比较轻，症状更为综合，但是较少影响患者的社会功能，所以由此症患者常常不急于求医。
但是时常被浑身不适感所困扰，这种不适感包含很多方面，大体特点是程度不是很重，基本不影响正常生活，但是非常影响心情，甚至会引起疑虑恐惧，读书症状，比如有失眠多梦，头痛，肌肉紧张，心烦意乱身体不适，麻木感，瘙痒感，甚至心前区疼痛，四肢疼痛，全身无力，食欲减退，甚至长时间可以发生体弱消瘦。但是一般不会被现代医学器械所能够检测出来，查具结果都是正常的。
结语：患有神经衰弱会影响我们平时的工作和生活，患者会有记忆力减退、敏感多疑、睡眠障碍、心理生理障碍等症状。上面还给大家介绍了神经衰弱可以吃的一些食物，这些食物都能辅助治疗神经衰弱，但是有了这些症状还是希望大家及时就医，避免症状越来越严重。
