腰肌劳损。腰部出现不同程度的疼痛时没有及时治疗，终导致腰肌劳损，腰疼也是腰肌劳损的症状之一。
腰部受凉。长期腰部受到寒气的侵袭，就可能会导致局部血气流通不畅、循环受阻，长此以往就会腰痛。
坐姿不正确。长时间坐着的人，坐姿不正确很容易引发腰痛。坐着不动不仅不能使得腰部放松下来，反而会对腰部产生一定的压力。有时候不由自主的弯腰更加重了腰部肌肉的紧张感。长时间下去，腰部劳损过度，就可能得腰椎病。
身体机能退化。一般这种情况都发生在老人身上，比如老年钙流失严重导致骨质疏松等就会导致腰痛，像老年人常得的骨病，椎管狭窄、关节炎等病也会造成腰疼。
背部负重过重。长时间背较重的背包、挎包造成肩部负担过重也会使支撑人体上半身的腰部疼痛。
穿高跟鞋。时间穿高跟鞋，很容易造成下肢平衡失调，这样很容易造成急性腰扭伤引发腰痛。
杜仲排骨炖汤
材料：排骨、杜仲、胡萝卜、黄芪、枸杞、当归、黑枣、葱、姜。
做法
1、将排骨洗净斩成寸段，焯水捞出沥干。
2、胡萝卜洗净去皮切成滚刀块。
3、杜仲、黄芪、枸杞、当归、黑枣洗净待用。
4、葱姜分别洗净切段、片备用。
5、锅内倒入适量清汤，放入排骨、杜仲、黄芪、枸杞、当归、黑枣、葱段、姜片、黄酒，大火烧开。
6、改小火慢煲2小时，放入胡萝卜煲30分钟，加盐、鸡精即可。
功效：杜仲有具补肝肾、强筋骨、治腰脊酸疼、肢体痿弱、虚劳等作用。
结语：上面已经为大家介绍了腰痛的原因，大家现在对什么情况会引起腰痛应该有了一些了解，平时如果经常出现腰痛的朋友，应该避免上面说的一些情况。患有腰痛之后要及时治疗和缓解，在平时要多注意休息，减少身体的疲惫。
