二、养成良好的排便习惯，防止如厕时间过长
如果之前没有良好的排便习惯得了痔疮，那么一定要养成良好的排便习惯。一般是在早上起床之后或者是吃过早饭之后比较好。有了便意之后一定要及时的排出，不能忍着不排，否则会导致便意感觉退化，甚至是便秘。有些人排便的时候喜欢玩手机、看报纸，导致排便的时间增长，也会增加患痔疮的几率。
三、调畅情志，生活习惯好
七情的变化，是人体致病的内在因素，很多肛肠疾病与情志的波动确有一定的关系。我们一定不能长期处于紧张焦虑的状态下。生活要有规律，不要经常熬夜、喝酒、上网，多进行体育锻炼，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。而且还要保持肛门周围清洁，注意卫生，勤换内裤，防止感染，以免诱发或加重痔疮。
四、避免久坐久蹲久立，平时多注意锻炼
久坐久蹲久立以及心功能不全，肝硬化，长期咳喘，久泻久痢等均可引起腹压增加、痔静脉高压，使局部充血和血液回流障碍，从而诱发或加重痔疮。平时应避免久坐久蹲久立，平时多锻炼身体，减免痔疮的产生和病情加重。
五、注意孕产期保健
妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮。产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕产期更应重视上述内容并应适当增加活动，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环。
1、肉蛋奶的选择
猪瘦肉、猪大肠、鸭肉、甲鱼、海参、及牛奶和豆制品;便血较多时可选用黄鳝、黑鱼等具有止血作用的食物。
2、水果的选择
橘子、柿子、梨、桑葚、罗汉果、无花果、橄榄、杨桃、香蕉、苹果、红枣等。
3、蔬菜的选择
芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等;便血时可以吃黑木耳、鲜藕等以养血止血。
4、其他
核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜、烹调时多用些芝麻油、菜籽油等，增加肠内容物的润滑性。
结语：痔疮是一种很常见的疾病，有些人会觉得不好意思就不去看医生，因此耽误了治疗的佳时期。我们平时一定要养成良好的排便习惯，在久坐或者久站之后要运动休息一下，平时还要加强锻炼，这样才能降低患痔疮的几率。
