红枣
取几枚红枣，用火进行烘烤，直到把红枣皮烤焦，在水中放入白糖，搅拌之后放入烤焦的红枣饮用。还可以取少许茶叶，用开水泡成浓茶，再加入适量的蜂蜜调匀，每隔30分钟进行漱口一次，每次放在嘴里慢慢咽下，多次服用也会有效的缓解咽炎。这些方法的效果都比较好。
咽炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
咽部邻近的上呼吸道病变
如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜;慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病由于影响鼻腔通气，造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎;慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎;口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。
气候及地域环境变化
温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。
职业因素
长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。
全身因素
如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病(因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血)，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。
结语：患有咽炎真的很难受，咽部会一直不舒服，如果出现上面提到的部分症状要及时的就医。平时还可以通过食补来缓解咽炎带来的不适感。也要注意引起咽炎的几个原因，避免咽炎再次复发。
