5.按穴位
当发生头晕时，可以用拇指掐一下内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指和二筋之间)，掐3~5分钟，适当加压，直到有一种酸痛的感觉。
6.闭目
尽量不要看，应该闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了，睡觉是简单也是省钱的一种抗晕良方了。
赤小豆
赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
猪肝
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是理想的补血佳品之一。
桂圆
桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。
黑木耳
性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
莲子
头晕睡不着可以多吃莲子，莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。
鸡蛋
鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
红枣
红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
结语：上面已经为大家介绍了头晕的原因，大家现在对于头晕也应该有了了解，在生活中如果出现了头晕的情况要及时的进行检查，看看是因为什么疾病导致的，方便之后的治疗，平时也应该注意休息。
