人们在出现口臭的时候都比较尴尬，不敢和别人说话，出现口臭怎样去除?有的人感觉自己平时也比较注意口腔卫生，为什么会口臭?有口臭出现之后我们很多时候都是吃一些食物缓解，口臭吃什么好?想知道一定要继续看哦。
注意口腔清洁
口臭会威胁到我们的口腔健康，在出现口臭的时候我们也要警惕口腔的卫生情况，除了早晚刷牙后，也要有饭后漱口的好习惯，尽量要少吃大蒜和臭豆腐之类的食物，在吃了这些食物应该及时用淡盐水来漱口，就可以及时消除口臭的气味。
戒烟戒酒
吸烟饮酒和槟榔也是导致出现口臭的一大原因，在平时我们应该改掉这些坏习惯，为了自己的健康好是戒烟戒酒。
刷舌头
刷牙的时候我们不但要刷牙齿，也要在刷牙的时候刷刷舌头，可以缓解口臭、预防口腔疾病、提高味觉等。因为舌头表面密密麻麻的分布着大量的味蕾，而这些味蕾中其实是存在很多空隙的。这些空隙中容易残留很多的食物残渣，会帮助细菌大量的繁殖，产生口臭的现象。在刷牙时刷几下舌头可以有效的去除舌头上的杂质和细菌，减轻口臭。
嚼花生米
一旦发现自己有口臭的时候，可以嚼花生米或香菜和茶叶，因为这些食物本身就具有香气，能够充分的分解口臭的气味，可以起到净化口腔内的气味。
喝牛奶
牛奶也可以解决口臭的问题。尤其是吃过大蒜后，喝杯牛奶后，可以喝一杯牛奶也是可以解决口臭问题的，牛奶中的蛋白质和会与大蒜的成分发生反应，能把大蒜的成分分解掉，那么臭味自然就不会有了。
为什么会口臭
1、所吃食物
口臭很常见的一个原因是与所吃的食物有关。很多人吃完一些菜后，没有及时漱口，开口说话就会有一股臭味。例如大葱、洋葱、蒜头、蒜叶、蒜苗、咸鱼、臭豆腐等食物。
2、不吃早餐
现在很多人以为不吃早餐就能减肥，殊不知不吃早餐不但不能减肥，还会阻碍预防口臭的唾液产生，使得唾液腺功能性降低，导致口腔健康受损，从而引发口臭的症状。
3、不刷牙
不刷牙的人，口腔极易滋生细菌，容易引发龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病，均可能引发口臭。
