2.保持头皮清洁
头皮是头发生长的天然良好“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗头水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落，这是生理现象，不必介意。每天自然脱落的头发大约70～100根。
3.饮食
在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。
4.经常做头皮按摩
头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，胜似灵丹妙药。
进行头皮按摩的步骤为
轻柔地上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉搏动处轻轻地按揉头部两侧(耳朵上面的部位均匀地按摩后脑的枕部。按摩前，将手洗净，动作要轻柔，上述3个部位都要按摩到位，而且贵在持之以恒。
01.频繁使用电脑
脱发是电脑一族中常见的一种现象，而且按现在的数据来说也只大的一点原因，因为，这类人他们每天使用电脑，面对电脑的时间比较长，而且在频繁的使用电脑的期间由于她们的兴奋性会持续的高涨，那么内分泌就会发生紊乱，时间久就会导致骰发脆引起脱发的迹象。
02.过度的减肥节食
我们的头发需要大量的蛋白质来维持保养的，其中有很多的微量元素是不可缺少的，而有些女性朋友由于过度的减肥吃素，那么她们体内的蛋白质跟一些微量的元素肯定会供不应求，导致摄入不足，那么就会出现很明显的脱发的现象。
03.服用避孕药
避孕药是由雌激素跟孕酮组成的，如果服用避孕药，那么就会造成体内的雌激素含量非常的不平衡，所以，这时候表现的明显的就是出现严重的脱发现象，所以小编建议女人有时候还是要好好的爱惜自己哦。
04.烫发与染发同时的进行
爱美之心人皆有之，特别是现在很多的女性朋友，去设计发型的时候一般都喜欢再配上个颜色，但是，你知道不，本来烫发就对头发有所伤害的了，如果你再同时的染发，那么对你的头发来说简直就是雪上加霜，不仅会使你的发质产生负担感还会伴随着脱发的症状呢。
05.经常使用吹风机
这是现在很多人都会犯的错误，但是，如果可以的话，建议洗发后还是少用吹风机，毕竟如果长时间使用吹风机，它里面的风会使你的发质变得脆弱，干燥，还会出现发丝分叉的情况，如果实在需要用到的，那么好是将头发吹到半干的状态就好了，这样会减少对发质的受损。
结语：上面已经为大家介绍了头发脱发怎么治疗，如何防止脱发和脱发的原因有哪些。脱发是不容易治愈的，也需要长时间的调理，建议有出现脱发的朋友应该在生活和饮食方面都多注意。
