针灸: 一些研究发现针灸能短暂的减轻关节疼痛。
生姜: 一些研究发现生姜汁有助于减轻骨关节疼痛。
氨基葡萄糖和软骨素: 研究发现在一些病例中 (但并非所有病例),通过补充氨基葡萄糖和软骨素能够减轻一些骨关节炎患者的疼痛症状和关节僵硬程度。
磁疗: 一些人认为在患病关节附近放些磁铁能够减轻骨关节疼痛,这得到了少量研究的支持。但是磁铁是如何起作用的还不清楚。
太极和瑜伽: 一些研究表明打太极和练瑜伽能减轻由骨关节炎引起的关节疼痛。
1.“高温”治疗
高温有助于缓解关节疼痛、关节僵硬,因为高温能够促进血液、增加血液中的含氧量。而血液中含有的一些营养物质,例如维生素C,也有利于患者康复。坚持在睡前用热水泡脚、洗热水澡都能在一定程度上缓解病痛;还可以试着在发病关节的周围贴上暖宝宝,或是在睡觉前铺块电热毯。
2.尝试食用橄榄油
橄榄油中含有一种能够对抗炎症的酶,能够缓解服用布洛芬后带来的轻微不适。我们可以尝试稍稍改变一下饮食习惯,例如炒菜时用橄榄油代替菜籽油,用橄榄油来制作沙拉或凉菜。橄榄油不仅可以口服,还可以外用;倒几滴橄榄油在手心,按摩揉搓发病关节,也能起到缓解关节炎的作用。
3.多吃水果
维生素C,又被称为抗坏血酸,有助于缓解关节病痛。而新鲜的水果中一般都富含大量的维生素C,因此建议关节炎可以患者每天多吃一些水果。推荐食用的水果包括葡萄、西瓜、樱桃、牛油果、草莓、橙子、橘子、葡萄柚等。
4.改善饮食习惯
部分食物有助于缓解炎症,例如上文提到的水果、生姜等等,但食用富含饱和脂肪或糖的食物反而会加重病情,例如披萨、甜甜圈、苏打水、啤酒等。因此,为了控制病情,建议关节炎患者多吃蔬菜、粗粮、坚果和瘦肉,尽量避免垃圾食品。
5.每天吃一点生姜
生姜具有很高的药用价值,研究发现,生姜不仅可以用于对抗炎症,还可以减轻关节炎带来的不适感。每天喝几杯姜茶,在烹饪时多用生姜来调味;如果不喜欢生姜的味道,还可以在咨询过医生后,选购一些生姜保健品。
6.给关节穿件“小棉袄”
指关节或腕部出现问题的患者,可以试着在临睡前戴一副舒适的手套,这样有助于控制炎症、缓解关节疼痛和僵硬感。如果发病关节是手肘或者膝盖,可以缠一条围巾,或者使用保暖护膝。这样在第二天睡醒时,会感到好很多。
结语:上面已经为大家介绍了关节炎的症状,如何治疗关节炎和关节炎的偏方。相信大家现在对于治疗关节炎应该也有了一些了解,在患有关节炎之后我们一定要注意保暖,不要出现劳累的情况。