很多人在劳累多度的时候都会出现肾虚的情况，不管是男性还是女性，肾虚的表现是什么?一旦出现了肾虚，身体机能也会跟着下降，肾虚吃什么好?我们都知道肾虚是需要长时间的调节的，肾虚怎么调理?下面一一为大家解答。
肾虚的表现
腰酸背痛
中医的理论，腰为肾之府，这就是说腰是肾的家。我们大家应该知道肾的重要性。如果肾出现了问题。所以腰酸背痛为常见也普遍的肾虚表现之一。
骨质疏松
中医讲肾主骨，心主血。如果很多人在比计较年轻的时候出现了骨质疏松，或是股骨头坏死，骨质增生等骨科疾病，其实都是肾虚的又一大表现。
头发变白
很多人南极不是很大，但是却出现了一些白发，这也是因为肾虚的原因导致的。
所谓，”肾开窍于耳，其华于发“!这里的华是花朵的意思，也就是说人的头发是人体的花朵。而这花朵正是是肾开出来的。如果肾不好，那么头发必然会不好。
耳鸣
”肾主骨，开窍于耳，其华于发"。人体的器官中，耳朵是与肾相联的，当我们出现耳鸣这个症状时候，那就说明肾虚到来了，要及时补肾。当然耳鸣常见于老年人。
尿频
你是否有过这种经历：刚上完厕所一会就有尿意了。如果有，那就是肾虚了。当然这个相信很多人都知道，就不加以说明了。
牙齿松动或脱落
可能有人会问，牙齿跟肾也有关系?有!绝对有!大家都知道，肾是主骨的，而牙齿呢?“齿为骨之余”
牙齿是肾气的外现。所以如果你的牙齿出现晃动的情况，那表明你该补肾了。
精神恍惚 记忆力下降
这又是一典型的肾虚表现!很多人尤其是上了年纪的人经常会出现丢三落四，忘这忘那的情况。当出现这种情况的时候，千万别不把它当一回事，因为这是肾虚的体现。
中医言，“肾主骨生髓，脑为髓之海”所以如果肾不好了，那大脑就会跟着受影响，时间长了会出大问题。如老年痴呆。
腿膝酸软
房事过度后，阴精不藏，肾无法给骨头输送营养，骨头无力，作为骨头之力的腿自然会出现酸软的情况。此类症状多见于女性。
