后，精神鼓励，消除顾虑。许多脑震荡患者可能暴躁或者出现轻微抑郁，在这种情况下，应该由家人或者亲近的人多加鼓励，进行安慰，消除病人顾虑，积极治疗。在用药方面，头痛和失眠者可分别给予镇痛剂和安眠剂处理。伤后早期呕吐明显而影响进食，静脉补充液体，采用医学手段，补充营养。
1、多吃高蛋白优质蛋白食物如禽类等，还有水果蔬菜。
2、多吃动物脂肪，低胆固醇的牛奶。
3、多吃含食磷和卵磷脂较多的食物。比如鱼、蛋类等食品，如果病患伴有脑水肿，可以多供给此类型的食物。
4、不能吃一些兴奋性食物，发生脑震荡后具有兴奋神经功能的食物好不要吃，因为这些食物对神经系统的修复不好，如烟酒、咖啡、浓茶等都不宜食用。
5、不能吃生冷寒凉性食物，因为寒凉性食物不利于血液循环，对大脑在一定程度上会影响大脑血运，影响大脑神经功能的恢复，因此脑震荡患者尽量在恢复期不要吃寒凉性食物，如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等不要吃。
6、不能吃油腻食物，油腻食物食用后会增加脾胃功能负担，导致病情加重也要限制食用。因此油炸类食物、肥肉、动物油脂类制品等都不宜在恢复期食用。
7、不能吃辛辣食物，辛辣食物刺激性强，容易扩张血管而引起出血，过早食入不利于大脑功能恢复。如辣椒、芥末、韭菜等应当忌食。
结语：但出现脑震荡的时候，可能会有一些头晕，恶心，呕吐的感觉，严重的可能会出现意识模糊，障碍的变现，当发生脑震荡的时候，应该先在医院观察两到三天，如特殊情况即可出院，脑震荡的时候，可以多吃一些高蛋白、含磷丰富的食物。
