贫血是现在比较常见的一种症状，一般女性出现贫血的情况会比男性多一点，贫血的症状是什么?如果出现了贫血我们应该吃什么好?很多时候人们在得了贫血之后并不知道是因为什么，贫血的原因是什么?想知道一定要继续看哦。
贫血的症状
贫血就是说人体的血红细胞容量出现了减少的情况，指标低于正常血容量这时比较常见的临床症状。如果人们出现贫血的情况，会导致出现一些症状，总体有以下：
1、一般表现：贫血的患者都会出现疲乏、困倦、软弱无力的情况，这也是出现贫血是早见也是常见的情况。严重时部分病人可出现低热。
2、呼吸系统：有的患者也会出现一些呼吸系统症状，像是出现气急或呼吸困难，这些都是因为呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
3、心血管系统：心悸、气短为常见。患者有心跳加快，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。
4、消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为多见的症状。
5、生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。
6、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。严重贫血可出现晕厥，老年患者可有神志模糊及精神异常的表现。
7、泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低，表现为夜间多尿。
8、其它(但不限于)：皮肤干燥、毛发枯干、创口愈合较慢。
胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
发菜
发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。
金针菜
金针菜含铁数量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉
