天气渐渐变凉，很多人会发生咳嗽，感冒的现象，我们有什么方法能够预防咳嗽的发生呢，当发生咳嗽的时候，我们要注意什么呢，不能吃哪些食物，需要我们注意的呢，有什么可以缓解咳嗽的偏方吗，让我们一起来看看吧。
我们所发生的咳嗽大多数是由呼吸道疾病引起的，呼吸道受了刺激才会引起咳嗽，所以我们可以预防呼吸道疾病，它是治疗和预防咳嗽的关键，我们可以从这方面进行预防，先卖呢我们就来看看有哪些预防呼吸道炎症的方法吧。
1、经常锻炼
引起呼吸道疾病有很大原因是我们的抵抗力不够强大，呼吸道容易遭受细菌、病毒的侵袭，从而引起咳嗽的发生，我们可以多加锻炼身体，多多运动，多参加一些户外的活动，能够增加我们机体的抵抗力，预防咳嗽的发生。
2、保暖措施做好
我们如果感冒着凉的话，也会发生咳嗽，尤其是天气转变的时候，我们要做好保暖的措施，及时的添加衣物，避免着凉，注意防寒保暖，出门在外的时候注意带好口罩，这样既可以保暖，也可以避免感染的机会，一举两得。
3、饮食方面
有的咳嗽是属于过敏性咳嗽，这个一般常出现在喜欢吃海鲜朋友的身上，所以容易海鲜过敏的朋友一定要避免吃海鲜，要以清淡的饮食为主。
4、养成良好的作息习惯
不少朋友都有熬夜的习惯，这并不好，熬夜会使人免疫力下降，作息时间一定要规律，要有足够的睡眠时间。
1、忌生冷
感冒咳嗽期间咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病时，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷饮，会加重咽喉的病情。
2、忌甜酸食物
酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。咳嗽严重时，西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦!
3、忌香菜
对于患有感冒咳嗽的人群来说，香菜是必须要避免的，感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚，而香菜味辛能散，如果在这个时候食用的话就会耗气损精神，从而加重感冒咳嗽的程度。
