掉头发一直是困扰一些朋友的问题，脱发严重真的很影响人的情绪，脱发的原因是什么?有脱发的情况出现应该怎么办?大家应该都在为脱发担心，很怕自己的头发越来越少，脱发吃什么好呢?这些都是困扰头发人群的问题，一起看下去吧。
首先我们要知道，掉头发是常事，这是因为新陈代谢的结果，一个人每天掉头发几十到一百根是比较正常的，没有必要恐慌。掉了自然还会长出新的头发来。
对于脱发的情况，我们一定要放平心态，不要因为脱发的原因造成自己的心理压力或是出现情绪紧张等等的问题。
女性产后脱发。很多女性都是在生产之后出现脱发，主要是因为女性荷尔蒙减少导致的。基本在6个月左右就会恢复，也不用担心，注意好营养均衡，平时多梳理头发就可以了。
产后脱发是正常现在，但是一定要调整好自己的心态，避免产后抑郁症的发生。
过度节食，营养不均衡也会造成脱发。要减肥的女女们，可以通过合理的方式不能节食。这个就要多注意饮食营养了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃点黑芝麻，核桃，菠菜等等。身体健康是非常重要的，想要减肥的美女千万要爱惜自己的身体，可以通过运动健身减肥。
频繁烫染。爱美的女性会经常的烫染头发，这样虽然很好看，但是对头发的损伤确是非常大的，头发会变得干枯分叉无光泽，易断裂。减少烫染次数，多做些营养护理，保护你的头发。
压力过大。现在的生活节奏非常快，许多白领压力过大，也是脱发的一个原因。学会给自己减压，工作的时候高效的工作，休息的时候就全身放松的去休息。可以听听音乐，看看娱乐节目，去旅旅行。放松自己。
熬夜。不规律的生活习惯也会导致脱发，不要经常熬夜，不要让字太疲惫。养成规律的生活习惯。
现在的年轻人很多喜欢熬夜，喜欢晚睡，这其实是非常不健康的生活方式，应该养成早睡早起的好习惯。
长时间的电脑辐射也会造成影响。
不要经常对着电脑，如果是白领经常用电脑的，可以适当的出去活动下，跟电脑保持适当的安全距离，不要太近。休息的时候尽量少玩电脑，必要的话，比如孕妇可以穿防辐射服。
过度吸烟饮酒。身体自己的，我们都知道吸烟喝酒有害健康，可还是有那么多的人去做。这是为什么。
健康的生活方式受益的终将是我们自己本身。尽量做到不吸烟不喝酒，养成良好的健康的生活方式。
遗传因素。有些男性会秃顶等等，有遗传因素。试一下某些生发产品吧。
1、有病治病
很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。
2、少折腾头发
头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。
