6、腹泻的朋友们也可以吃苹果，其实苹果的止泻效果还非常不错，主要是针对轻微的患者朋友们疗效较为显著，将苹果洗干净，切成小块，然后煮熟。
7、石榴，石榴含有非常多的维生素以及柠檬酸，也具有降血脂的效果，石榴也具有生津润燥的效果。肤色的朋友们可以喝石榴汁，能够起到腹泻的作用，还能够有效的缓解腹痛的症状。
1、尽量不要再吃甜的东西，否则因为甜的东西，会让胃更能以消化，从而让我们肠胃的压力过大，这个时候，如果腹泻会加重，而不是减弱。
2、不能吃辛辣的食物，例如，蒜，葱，姜，以及辣椒，这些对于肠胃的刺激更大，会不利于腹泻。
3、千万不要再喝牛奶了，这是因为牛奶本身就含有糖，这种糖对于肠胃来讲，会有一种引流的感觉，从而加重腹泻的症状。
4、不要喝豆浆，这个也是有很大的伤害的。也是同样的道理，因为豆浆里也含有大量的糖分，对于腹泻是不利的。
5、腹泻的人也不易吃烧烤，这是因为烧烤本身就不卫生，而且也会有大量的细菌滋生在里面，在吃烧烤的时候，更不应该再喝咳嗽，否则腹泻止也止不住。
6、不能吃蛋糕，太油腻的食物，这些食物对于胃肠本身就不舒服的时候，再吃，更会加重恶心反胃，以及腹泻的程度。
总结：秋季很容易发生腹泻，需要我们注意保暖，饮食方面也要注意，当我们腹泻的时候，不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃一些甜食，油腻的食物，可以多吃一些胡萝卜或者苹果，石榴能够缓解腹泻的症状。
