家族中有在年轻时易患本病者，其近亲患病的机会可5倍于无这种情况的家族。
1、洋葱
洋葱具有降低胆固醇的作用，能过让血液中的脂肪减少，所以洋葱是心脏的好朋友，吃洋葱有益于心脏的健康，对冠心病也有很多好处。
2、大蒜
大蒜是非常好的保健食品，大蒜能够带走对心脏有危害的胆固醇，能够降低能够造成心脏病的物质低密度脂蛋白，并且可以降低血小板的粘滞性，防止血液的凝固，能够预防血栓形成，每天吃点大蒜能够有效的预防冠心病。
3、茄子
茄子具有降低体内胆固醇吸收，并且可以将胆固醇裹带着排出体外，胆固醇是造成冠心病的罪魁祸首，胆固醇吸收的少了，冠心病就不会发生。
4、海产品
海产品能够降低体内的胆固醇，但是吃海产品的时候不要同时食用葵花籽油、玉米油以及豆油，因为这些油类能够降低海产品对细胞的保护作用。
5、纤维类食物
含有大量的纤维的食物能够降低体内的胆固醇，与降低胆固醇的药物具有相同的作用，特别能够保护心脏。
减少“三高”食物的摄入
冠心病的发生通常是因为人体内动脉硬化加剧、血压变得粘稠、血脂升高、血栓堵塞血管造成的。而这些致病因素的形成均离不开高脂肪、高蛋白、高糖分的饮食。因此，科学地饮食，减少或拒绝富含饱和脂肪酸和胆固醇的肥肉，动物油，高脂肪品，蛋黄，动物内脏。油炸食品和烘烤食品的摄入。少食含糖量高的食物和饮料。提倡多摄入大豆，大蒜、洋葱、番茄、绿叶蔬菜、海带、山楂、黑木耳、苹果、葡萄等新鲜蔬果。那么脂肪就无法在人体过多地聚集，血脂就不会身高，冠状动脉就不会过早硬化，从而能有效地预防冠心病的发生。
多摄入海鱼
经研究发现，鱼类的脂肪中含有丰富的EPA和DHA，EPA和DHA，同属ω-3脂肪酸。而EPA是前列腺素的前体，前列腺素具有扩张血管，降低血压、防止血栓形成的功效。DHA也具有EPA相似的功能，因此常吃鱼，特别常吃海鱼的人可以预防冠心病。
减少摄入富含ω-6的植物油
植物油与动物油相比似乎安全很多，其实不然，因为植物油的种类很多，衡量植物油是否安全，关键是看其ω-6(亚油酸)的含量是否超标。与ω-3(亚麻酸)的比例是否能达到4:1的安全范围。因为超量的ω-6进入人体以后，会转化为炎性物质，会使人患上各种炎性疾病，其中包括动脉粥样硬化和冠心病。因此减少ω-6植物油的摄入可以减少患冠心病的风险。
多摄入豆类
豆类中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对于降低胆固醇的含量、防止动脉粥样斑块和血栓的形成具有重要的保健价值。
在我国豆类的种类有很多，如大豆，蚕豆，豌豆。绿豆等等。常吃有益冠心病的预防及改善。
总结：现在患有冠心病的人也越来越多。很多人都是因为劳累或是一些外界因素导致的。建议平时注意自己的身体，不要过于劳累，尽量减少熬夜的情况，平时一定要注意休息。适当的进行锻炼。
