压力增大
很多人由于近期工作压力突然增,,在刷牙时牙龈总是出血,并且有口臭。在放松压力的同时建议先要到正规口腔医院去做一下牙齿洁治(即洗牙),然后坚持配合正确有效的刷牙方法。
刷牙错误
选择正确的刷牙方法非常重要,正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是:刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行,刷毛指向龈缘,刷毛与长轴成45°角,转动牙刷。
刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时由下往上刷,同一部位要反复刷5~6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面,清洁牙合面的窝沟点隙,每侧来回刷8~10次。
猕猴桃
猕猴桃性味甘酸而寒,有调中理气,生津润燥,解热除烦的功效。而且猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素,对口腔溃疡、牙龈出血有天然的药效作用。建议牙龈出血者,可以将猕猴桃汁调入蜂蜜饮用,达到止血效果。
荸荠
荸荠味甘性寒,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀的功效,可明目退翳,治痔疮、大便下血、牙龈出血等症。鲜吃、榨汁或者熬水喝,都有很好凉血功效。
火龙果
火龙果性甘平,具有清热解毒、退肠火、通便的作用。重要的是,火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白不可缺少的元素,可以补血,对于牙龈出血的患者来说也是有益的。
梨子
梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄、牙龈肿痛、牙龈出血等症。建议牙龈出血患者,可以用梨子与鲜藕榨汁喝,能清热止血。 柿子
中国传统医学认为,柿子味甘、涩,性寒,归肺经,有清热、健脾、涩肠、止血之功,对于牙龈出血疗效佳,可以鲜吃或者吃柿饼都可以,但注意不要空腹吃柿子。
总结:牙龈出血常常发作的人一定要记住了,保持口腔的卫生是减少牙龈出血的第一步。平时要记得早晚都刷牙,并且在吃了零食之后也要进行漱口,这些方法虽然看起来非常的简单,但是对于减轻牙龈出血情况的作用是很大的。