牙龈出血的问题非常常见，绝大多数的人都曾经经历过。有的时候症状不太明显，只是在刷牙的时候才发现牙膏的泡沫变红了。有的时候比较严重了，吃东西、说话都会感觉到疼。那么牙龈出血的问题应该怎样预防呢?一起学习一下!
使用牙线
每天应使用牙线(好是每餐饭后和晚上睡觉前)，牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。
洗牙
定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。
漱口
漱口的时候你可以选择用清水，也可以使用专业的漱口水。好是在每次吃了饭或者零食之后都能简单的进行漱口，清除口腔垃圾，减少牙龈出血的可能性。
坚持早晚刷牙
这是基本的一个防止牙龈出血的方法，因为刷牙可以帮助我们去除口腔内的渣子，保持口腔卫生，从而减轻各种口腔问题的发生。
刷牙的时候要使用较为柔软的刷毛，牙膏只要是正规厂家生产的商品就可以了，建议可以经常更换着使用。每次刷牙的时间要在三分钟左右，这样才能刷的干净。
外界刺激
轻者在刷牙、吮吸、咬硬物或剔牙时出血，重者在轻微刺激或没刺激时也会出血。如发炎、高烧致牙龈组织的血管结构发生改变,也会造成出血。口腔疾病所致的牙龈出血,多见于牙龈炎和牙周炎。
全身疾病
全身疾病中如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，可发生牙龈出血，多为广泛性自动出血，量多、不易止住。肝硬化、脾机能亢进、肾炎后期，某些热必疾病等也可发生牙龈出血、周炎的发生。
假牙不合
假牙不合、食物嵌塞、牙周损伤等都可造成牙龈出血。
